Godmorgon! Stort tack för alla grattishälsningar i mitt senaste inlägg. Jag har blivit så dålig på att svara på era kommentarer men jag läser verkligen alla.
En insikt:
”Inse det enkla men svåra: på ett plan är tankar bara tankar och känslor är bara känslor och inget man egentligen behöver agera på”. Citat från min kurslitteratur, Omvårdnad vid psykisk ohälsa – på grundläggande nivå.
För ganska många år sedan träffade jag en psykolog som sa till mig att tankar kommer och går och det är upp till mig som tänker tanken att avgöra om jag vill fästa vikt vid den eller låta tanken bara försvinna och ersättas av någon annan tanke.
Dagens lunch:
Idag önskar jag mig en väldigt grön tallrik ihop med en härlig kycklinggryta med kokosmjölk, salt och sambal oelek. Istället blir det nog köttfärs med vitkål och spenat. Eller så kör jag på bullet proof coffee men utan kaffet.
Dagens träning: Pilates i Mjölby ikväll. Planerar en utmanande klass med en rad godbitar.
Dagens väder: Ingen aning. Har inte kollat vädret än.
Dagens jag vill: Strunta i jobbet och stanna hemma och plugga. Fick hem en så spännande bok igår som vi ska ha till nästa kurs. Jag tjuvstartade och läste sida efter sida. En sån där bok som jag lätt kan läsa från pärm till pärm utan ansträngning. Vore perfekt om fler böcker som vi ska använda är uppbyggda på det sättet. Lättläst men ändå fullspäckat med fakta.
Dagens vill ha: Fokus! Mitt huvud är alldeles för splittrat när jag försöker läsa. (Förutom boken som jag skriver om ovan.
Dagens planer: Jobba till klockan tre. Hinna springa en runda innan jag åker till Mjölby för pilatespasset. Fullt ös alltså!
