Disclaimer: Tycker du att det är ointressant att läsa mina tankar kring ketoner, blodsocker och sötningsmedels påverkan på blodsockret. Hoppa över det här inlägget.
Efter matcherna i förrgår kväll.
När jag äter ketogen kost är det intressant att följa blodsockret för att ha koll på ketosen (att levern producerar ketoner). När kroppen använder fett som energi ska blodsockret ligga lägre eftersom det inte frisätts samma mängd insulin och kroppen inte får några kolhydrater. Nu när jag (tyvärr) har börjat dricka Nocco kommer det två följdfrågor på det. Det jag mest är intresserad av är de två första frågorna då jag har lägre blodsocker de dagar jag dricker nocco jämfört med de dagar som jag inte dricker nocco.
Mitt blodsocker igår efter matchen. Nej det är inte farligt att som frisk ha så lågt blodsocker. Mår man dåligt av så lågt blodsocker när man äter ketogen kost så är det extra fett och protein som fixar biffen.
Jag hade inte blodketonstickor så jag kan inte just nu testa om det låga blodsockret korrelerar med höga ketoner. Tar jag en urinsticka kan jag se att kroppen är i ketos och att levern producerar ketoner. För att få reda på om kroppen verkligen använder ketonerna som energi behöver man dock mäta ketonerna i blodet. Lång utläggning, haha. Här kommer iallafall frågorna:
– Kan sötningsmedel sänka blodsockret?
– Frisätts insulin av sötningsmedel?
– Är det då så klokt av diabetiker att äta produkter med sötningsmedel? Följdfråga på det blir: Är det inte bra att få lite hjälp att få ner blodsockret?
Det är dock de två första frågorna som jag tänker luska fram svaren på. Fortsättning följer.
