Godmorgon! Jag har precis ätit frukost, idag blev det yoghurt med banan i och så smörgåsrån med smör och ost. De dära smörgåsrånen är som att äta luft ju. Men god luft….. 😋😋 Ibland vill jag börja äta ketogent igen. Jag tror inte att min kropp är så glad på mig. Har jag berättat det att jag ofta får blodtrycksfall? Med ofta menar jag minst en gång om dagen. Men jag tror det framförallt har att göra med att jag dricker för lite vatten. Jag hade som mål för ett par veckor sedan att dricka mer vatten och det gjorde jag med och då mådde jag bättre. Det sägs att det är en myt att koffein är vätskedrivande men det stämmer. Att byta ut vanligt vatten till att i princip bara dricka te och en nocco om dagen är inte så där jättehälsosamt.
7:20
Min vackra bukett får förpassas in i garderoben i några dagar för att torka. Jag har ingen aning om det kommer gå att torka buketten men jag måste testa eftersom jag vill ha kvar buketten.
8:15
Har konstaterat att jag inte har koll på mitt liv när jag ska hålla allt i huvudet….. Så jag skrev in tider i min almanacka. Och så skrev jag dagens första inlägg på bloggen.
9:15
Dags att läsa! I den här boken finns allt du behöver veta om pilatesövningarna. En bra grund att stå på helt enkelt. Jag började med att läsa om principerna.
10:15
Och fortsatte med musklerna. Så viktigt vetande för mig som instruktör.
11:15
Noccopaus, har ju tänkt att sluta men har inte sagt vilket år… Nu sken dessutom solen. Så lite sol på nosen fick jag med. Funderade på om jag skulle passa på att springa en runda utomhus.
12:15
Men det fick bli backintervaller på löpbandet.
13:15
Stretchar i trädgården efter dagens löpning. Det blev 6 kilometer löpning och du kan läsa om träningspasset HÄR.
14:15
En sen lunch, har egentligen velat äta fiskgryta i flera dagar men det fick bli rester från när Marcus och Bea var här. Nu är grytan uppäten och jag kan få min fiskgryta i dagarna.
15:15-17:15
Bytte köket och en hård stol och kröp ner i soffan. Mer läsning om pilatesprinciper, muskler och allmänt pilatesrelaterat. Jag fick lite flashbacks från när jag gjorde min utbildning. Då la jag många timmar på både det teoretiska och det praktiska.
19:15
Nuggets och ris till kvällsmat och så bearnaisesås till.
20:15
Mer pilates, fast den här gången i form av praktisk träning. Längtade hela dagen efter att få sträcka ut på mattan. Jag ville ha ett pass som mjukade upp kroppen och där rörelserna flödar i varandra utan avbrott. Det blev inte riktigt så men nästan. 30 minuter in och det känns i kroppen att pilatesmusklerna börjar vakna. På ett bra sätt! 😀
