En vurpa i leran och ett bra intervallpass

Det har verkligen känts i mina ben efter gårdagens träningspass och jag vet också att det kommer vara värst efter 48 timmar. När jag gick iväg till vårdplatsmötet i dag så tog jag trapporna. Mjölksyra uppför är logiskt men vet du att jag till och med hade mjölksyra när jag gick ner samma trappor efter mötet. Då sitter det såklart långt inne att följa med och springa med domarklubben. Men jag ville så gärna ändå.

Hade grundat rejält med att äta av tårtan som alla medarbetare blev bjudna på. Ärligt talat var det tre tårtor och jag ville såklart smaka av alla tre. Alla sjuksköterskor som jobbar hos oss är nu ordinarie och vi har inget behov längre av hyr-sjuksköterskor. Det var en del i regionens sparplan att minska behovet av sköterskor från bemanning. Det har slagit väl ut och är väl värt att fira att vi nu inte är beroende av hyrbemanning längre. Känns faktiskt väldigt fint att vara en del av en arbetsplats där människor vill jobba och vara en del av.

Så nog om det, tillbaka till kvällens träning. Jag och Rickard åkte bort till motionsspåret där vi bestämt möte. I kväll var vi sex tappra domare som ville ut och springa intervaller i skogen. Jag föll pladask redan under uppvärmningen i geggan. Då var jag glad över att jag tagit av mig den vita tröjan jag hade på mig och istället hade en svart träningsjacka. Eventuella fläckar lär ju inte synas på svart…. Vi värmde upp 1 kilometer och innan domarna kom hade jag och Rickard kollat ut en sträcka där vi sprang 100 meters intervaller. Vi sprang två och två och var uppdelade så att medan den ena i paret sprang så vilade den andre. 10 intervaller fick det bli. Här lyckades jag stå på benen i alla fall.

Vi vilade tre minuter efter ”hundringarna” och sprang sedan backintervaller. Det räckte gott och väl med sex backintervaller. Det var ett riktigt tufft träningspass. Efter de sista intervallerna joggade vi ner samma sträcka som uppvärmningen.

Trots mjölksyran i trapporna på jobbet och vurpan under uppvärmningen gick det riktigt bra. Det är tufft att träna med enbart killar men desto bättre träning.