Jag tog mig ut på en kort promenad, det var skönt att komma ut. Jag börjar krypa lite på väggarna, jag tränar ingenting och har inte varit på jobbet. Det är den där tiden på året när solen börjar värma men vinden fortfarande är kall. Mina promenader är inte långa just nu, max två kilometer och tempot är inte högt direkt. Vill bli mig själv igen!
Något som inte gör mig yr i huvudet är min stretch. I dag blev det premiär för första passet ute i trädgården. Det gjorde underverk för mitt mentala mående. I början av veckan tänkte jag att jag skulle må bra igen till helgen men jag hade fel och det är lätt nu att börja misströsta en aning. Då är det skönt att ta till min stretch och få vara bara här och nu och fokusera på avslappning.
Nu har vi kunnat njuta av sol i en hel vecka – helt underbart. Nej, varmt är det inte, absolut inte i skuggan (3 plusgrader hos mig), men solen den värmer faktiskt. Så skönt att kunna göra att stretch-pass på gräsmattan hemma. Bara det gör ju att du borde känna dig aningen friskare.
Du har ju en superb grundkondition, så några dagar av inaktivitet gör nog ingenting. Som sagt – lyssna på kroppen!
Nej jag hoppas inte att det gör något med grundkonditionen men jag känner mig väldigt svag, som att jag tappat alla muskler.