Min lediga helg gick väldigt snabbt. Känner mig inte ett dugg utvilad men det verkar vara mitt nya utgångsläge. Veckan som kommer jobbar jag fyra pass och sedan är det fotbollsdomarutbildning i helgen. Första som instruktör och inte som deltagare. Det blir lite inskolning för mig kan man säga. Ska bli kul
Känsla: Den här veckan har jag varit mycket gladare. Förra veckan var inte kul så det känns skönt att jag är gladare.
Väder: Veckan började med minusgrader men nu har snön nästan slaskat bort. Trist värre. Längtar efter sol, skog och vatten.
Mina positiva från veckan:
- Jag har haft medarbetarsamtal med min chef i veckan. Jag fick en hel del cred och vi har också planerat nya mål för året.
- Jag har skickat iväg min ansökan till Friskis. Håll tummarna för mig nu.
- Gjorde några pilatesövningar.
- Tränat relativt tufft den här veckan och än så länge går det bra. Det var kul att träna tillsammans med domarklubben på Friskis.
Veckans träning: Jag är lite nojig vad gäller träningen, nästa helg är det kurs och då tänker jag försöka springa mitt löptest. Förra året skadade jag mig fyra dagar innan löptestet och jag vill verkligen inte vara ute för samma sak i år. Så jag tar det lugnt samtidigt som jag behöver utmana musklerna på en lagom nivå för att inte istället skada mig på testet. Svår balansgång det där.
- Måndag: Sprang intervaller: 20*30 sekunder
- Tisdag: Vilodag
- Onsdag: Sprang fem kilometer så snabbt jag orkade.
- Torsdag: Cirkelfyspass på Friskis med domarklubben.
- Fredag: Vilodag
- Lördag: Sprang en stege: 1000m, 800m, 600m, 400m och 200m. Stretchade 30 minuter.
- Söndag: Gick en kort promenad med Rickard. Gjorde några pilatesövningar och stretchade 30 minuter.
Köp: Jag villhövde ett par korta shorts till löptestet. Vem vet, shortsen kanske ger mig extra energi. 🙂 Från Stronger såklart.
Tråkiga: Att ett ord som borde förknippas med något bra istället blivit negativt. Mer om det kan du läsa i det här inlägget.
Bilder från veckan: Långa arbetsdagar och att komma hem i mörker bidrar inte till roligare bilder än så här.
en toppen bildbomb på din gångna vecka, som har varit riktigt bra enligt mig. Du har ju höga krav på dig själv och du verkar alltid uppfylla dom. Undantag kanske om du tar i för mycket inför avgörande test som domar. Oh det kan du ju låta bli den här gången. Det ska vara så himla kul att följa ditt liv som instruktör för domare. Du kommer att glänsa där också – såklart:-)
Att du hade ett positivt medarbetarsamtal med din chef förvånar mig int ett dugg. Hoppas bara att allt beröm även resulterar i en löneförhöjning;-)
Kommenterade inte ditt inlägg om boken och ordet ”snäll”. det är alldeles för flummigt för mig, och jag håller inte med heller;-) Tur att vi alla är olika och känner olika också…
Haha, bästa BP. Helt okej att du inte tycker som jag vad gäller ordet snäll. Kanske att du har rätt. Eller så tänker vi på samma saker egentligen men du vill inte använda just ordet snäll.