Känsla: Jag är så nöjd med min vecka på alla sätt och vis. Fått vara med om lite nytt på jobbet och bara haft det allmänt bra. Fint!
Väder: Hela veckan har varit grå och trist. Sådär kul måste jag säga. Fulhöst som Madeleine säger….. Jag kan bara hålla med.
Veckans träning: När jag ser tillbaka på veckan känns det som en väldigt lugn träningsvecka. Men jag har två pass med fokus på explosivitet och lite annat smått och gott.
- Måndag: Fyra kilometers promenad och på kvällen fick jag till mitt pass med styrka och explosivitet.
- Tisdag: Promenad runt sjön mäseln tillsammans med Rickard.
- Onsdag: Vilodag
- Torsdag: Vila
- Fredag: Ett pass med styrka och explosivitet
- Lördag: 35 minuter stretch och en kort promenad med Rickard. Joggade tio minuter för att få igång kroppen.
- Söndag: Sprang Höstfemman i Åby.
Mina positiva från veckan:
- Trevlig fredag tillsammans med Marcus och Kevin. Spelade spel tillsammans och S och A var med. Därefter tittade jag, S och A på film tillsammans. Hur trevligt som helst.
- Jag är riktigt nöjd med känslan under dagens lopp. Sprang långsamt men så kändes det inte. Är det ett tecken på att vara vältränad kanske. Eller tvärtom-
- Kändes väldigt roligt att få hjälpa överläkaren med en grej. Jag var så nöjd efteråt.
- Är glad att jag och Rickard kom ut på en skogsrunda tillsammans även om vädret inte var det roligaste.
Bilder från veckan:
Härligt att se tillbaka på en vecka och känna Yes! Det här var en bra vecka! Så borde varje vecka kännas!
Eller hur! Är så glad över det.