Söndagslistan

Söndagslistan vecka 47

Ända sedan imorse har jag längtat efter att få sträcka ut på mattan. I morse får jag skylla på att jag ville pyssla med lite annat och därför sköt upp det. Vid elva blåste jag igång en fotbollsmatch. Det var riktigt kallt. Frös när jag såg ungdomarna utan underställ. Själv hade jag tights under shortsen, faktiskt två par. Visste jag skulle bli varm men när jag ska vara ute så länge så blir jag alltid kallare än vad jag tror. Hade också t-shirt, långärmad tjocktröja, en långärmad domartröja och över alltihop min lila tröja. Jag såg ut som en liten michelingubbe. Det hade dock inte funkat med mindre kläder.

Så åter till det jag började inlägget med, längtan efter att få sträcka ut på mattan. Efter matchen hann jag inte, det var snabbt hem och äta, duscha och sedan åka iväg och jobba. Så gissa känslan när jag väl fick sträcka ut på mattan. 35 minuter blev det och jag känner mig härligt avslappnad. Får hoppas att det hjälper bra, efter gårdagens styrkepass och sedan dagens match känns det i kroppen. Ungefär som när jag dömt två tuffa matcher på rad. Det betyder ändå att gårdagens träning blev riktigt bra.

Känsla: Det har varit en bra vecka med mycket familjetid. Jag har verkligen laddat batterierna på alla sätt och vis och känner mig riktigt glad.

Väder: Veckan har bjudit på årets första snö, riktiga minusgrader, sol och så ett rejält omslag ikväll med plusgrader och regn.

Mina positiva från veckan:

  • Måste ju såklart skriva att det blev ett sådant fint födelsedagsfirande i veckan.
  • Om vi ska prata ytligheter så är jag så väldans glad över att jag fick min rosa fluffiga jacka i födelsedagspresent. Den är inte billig men priset per användning kommer bli lågt.
  • Mycket bra träningsvecka.
  • Sol på nosen och snö gör mig väldigt glad.

Köp: Stativet som jag beställde i förra veckan kom i tisdags morse. Jag har såklart testat och det fyller sitt syfte på ett bra sätt.

Veckans länkar:

  • The Swedish Lakehouse skriver ett riktigt bra inlägg om varför Trump vann valet i USA och vad det egentligen handlade om. Jag skrev ett liknande inlägg för ett tag sedan om mediers förmåga att vara partiska. HÄR kan du läsa det inlägget.

Veckans Pilates: Finns en ny klass på min youtubekanal. Klassen är på 20 minuter och väldigt basic så passar för alla. Här hittar du den.

Veckans träning: Check på sjätte veckan med stretch varje dag. Jag har också slutfört den tredje veckan på Rickards träningsschema.

  • Måndag: Måndagar är bendag. Fokus på styrka och explosivitet.
  • Tisdag: Vila förutom arm-och magpasset med barnen. Det har jag nog inte skrivit om.
  • Onsdag: Tog en kort promenad med Rickard, annars vila.
  • Torsdag: 3*500 meter och så 2*400 meter.
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Jag värmde upp 30 minuter på crosstrainern, tränade ett pass med fokus på styrka och avslutade passet med 30 minuter stretch. Efter jobbet tränade jag 25 minuter pilates. En klass som nu finns uppe på youtube.
  • Söndag: Jag har varit ute i kylan och dömt fotboll. Kul att få springa på samhällets nya konstgräsplan. Jag var inställd på 2*40 men det blev 2*45 och jag försökte att fokusera extra mycket på tempoväxlingar.

Ett gäng bilder från veckan:

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

6 Comments on “Söndagslistan vecka 47

  1. Tur att du tog på dig ordentligt med kläder när du skulle döma matchen. Härligt att stativet fyller sitt syfte. Kul att du summerar veckan med en lista. Här fick vi snökaos på torsdagen så jag tog mig inte till radion och tur det då de ställde in alla bussar som går där jag bor.

  2. Trump har utnämnt en erkänt skicklig ekonom till finansminister. Det här kommer att bli bra för USA och för hela västvärlden. Drar USA positivt så följer också vi här i Sverige med. Trump kommer att dra positivt. Ja visst handlade det om ekonomin i första hand men gsnsks säkert också om abortfrågan. Det ligger i tiden att värna det oskyldiga och försvarslösa barnets rätt att få leva.

  3. Vilket inlägg! WOW säger jag bara. Å du – du är nog den snyggaste och sötaste Michelingumman jag sett – någonsin:-))))
    Är så glad att du är supernöjd med din vecka på alla plan. Hoppas det fortsätter lika positivt nästa vecka. Å du – alltså ärligt talat – är det inte roligare med 6 plusgrader och regn än 6 minus dito och snö. Ärligt alltså;-)

    1. Haha, jag vill hellre ha sex minusgrader och snö. Ska det vara vinter och mörkt så vill jag hellre ha snö än det där gråa och regniga. Blir deppig av blaskiga vintrar. 🙂

Lämna ett svar