Först värmde jag upp en kilometer och därefter blev det intervaller i 16 km/h i 30 sekunder. 10 gånger upprepade jag det. 50 sekunders vila. Jag gillar verkligen intervaller för man känner hur det tar i ben och att flåset förbättras.
Det blev även 20 minuter pilates. Pilates är ett mycket effektivt sätt att få platt mage. Jag kommer ihåg när jag tränade pilates 4 dagar i veckan innan jag blev gravid med Alex. Så platt mage har jag inte haft sen dess. Men jag ska få tillbaka formen.
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Visa alla inlägg av Hannas krypin
Ett svar på ”Dagens träning”
Oj viket fint löpband ni har hemma. Vilken lyx!!
Ja man måste bara försöka rätt om inte tankarna bara har varit postitiva under helgen. Nu är iaf han mycket bättre och får komma hem, skönt!!
Laddar in …
Kommentarer är stängda.
Upptäck mer från HANNAS KRYPIN
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
Oj viket fint löpband ni har hemma. Vilken lyx!!
Ja man måste bara försöka rätt om inte tankarna bara har varit postitiva under helgen. Nu är iaf han mycket bättre och får komma hem, skönt!!