Lånar din bild, Emilia, hoppas att det inte gör nåt. 🙂
Hur gör du för att hitta motivation till din träning? Vissa dagar är det riktigt jobbigt att ta sig ut och man tvingar sig själv. Träningsglädje för mig är:
– Resultat, att jag märker att tiden jag lägger ner verkligen gör skillnad.
– Att träna med någon. Det är alltid roligare att träna när man är två om det. (Eller fler, senast vi körde intervaller var vi 5)
– Endorfinkickarna man får efteråt. Att man känner sig bäst och oövervinnerlig
Träning ska vara glädjefyllt. Gillar du inte att träna? Då kan det vara så enketl att du inte hittat din grej. En del gillar att gå på pass, andra löptränar. Jag tycker man ska testa olika saker innan man bestämmer sig för att träning inte är kul. Lägger man inte ner tid på att träna så kommer man i det långa loppet få avsätta tid för att vara sjuk. Att träna är en investering som gör att man mår bra i det långa loppet.