Förra veckan såg riktigt bra ut träningsmässigt: farthållare på löptestet och igår innan kursen körde jag ett styrketräningsprogram som jag har på dvd. Jag brukar köra det när jag av olika anledningar inte kan ta mig ut och träna och heller inte känner för att springa på löpbandet, då är det perfekt att ta till. Programmet är en blandning av styrka och kondition.
Jag har även dömt två matcher så där har jag också rört på mig. Framförallt i matchen i fredags fick jag kvitto på att jag blir snabbare och snabbare.
Om vi återgår till den här vecka då så var jag och Rickard ute och sprang ungefär 4 kilometer. Det var så segt och jag fick jobba men det var skönt när det var klart. Intervall, tempo och så match på fredag står på den här veckans träningsschema.
Dag: 14 april 2014
Måndag
Helgen svischade som vanligt förbi i faslig fart. Lördagen var kalas och leos lekland och igår var jag och Rickard i Norrköping hela dagen på instruktörsutbildning för att kunna kolla domare. Det var en riktigt givande dag och jag har lärt mig massor med nytt.
Rabarberna kommer upp mer och mer. Snart kan vi njuta av rabarberpaj!
Idag har jag jobbat och eftermiddagen är ett oskrivet blad förutom att jag ska träna. Känns sådär kul men några kilometer i skogen ska jag nog få till.
Idag har jag jobbat och eftermiddagen är ett oskrivet blad förutom att jag ska träna. Känns sådär kul men några kilometer i skogen ska jag nog få till.