Idag var planen att köra tempoträning fem kilometer och sen köra hård styrka. Jag var så frusen så körde uppvärmning på löpbandet men hann bara springa någon minut så fick jag ont i ryggen. Ändrade planer med andra ord. Vi mjukstartade med några styrkeövningar för att se vad jag kunde träna utan att få ont´. Det visade sig vara en hel del så Rickard körde hårt med mig i tre kvart. Frågan är om jag kommer kunna gå imorgon. Övningarna vi körde var bland annat tåhävningar, släplöpning, benlyft, bryggan med tyngd på magen och höga knän. Mot slutet av passet var jag helt slut men också full av endorfiner. Det var så roligt att verkligen köra hårt!
Publicerad av Hannas krypin
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG! Visa alla inlägg av Hannas krypin