Efter jobbet möttes jag och Rickard upp för tempoträning. Tanken var att springa nere vid stångån men istället drog vi till hackefors för att se hur snabbt jag kan springa det spåret. Det är samma spår som vi brukar köra våra styrkeövningar och jag kan säga att det är en prövning för pannbenet. Det kändes lätt att springa, det jobbiga var andningen och andningen gjorde att det blev jobbigt mentalt. Sen fick jag givetvis mjölksyra i backarna men den försvann bara det blev plan mark eller nerförsbacke. Imorgon kommer träningsvärken komma som ett brev på posten. Jag är jättenöjd!
Härligt och ja nöjd ska du vara =D
Kul att komma ut och träna! Låter som ett rejält pass.
Det var ett riktigt bra pass. 😀
Hej
Idag sprang jag intervaller och det var så jobbigt att jag bara ville lägga mig ner och skrika…men det gjorde jag inte och de tack vara dig! Du är en stor inspirationskälla, tack för en fin och härlig blogg, fortsätt vara lika underbar och härlig som DU är!
Men tack söta du för din kommentar. Vad roligt att jag kan inspirera dig. Kram
Ha en fin sommar dag söta du.kram
Det där med träning har kommit av sej lite hos mej…men yoga tränar jag förstås….ska försöka att komma igång med raska promenader nu framöver, bara det inte regnar som det gjort idag …
Kram bia
Så härligt att ta sig runt 6 km. En prestation tycker jag. Ge dig själv en klapp på axeln. Andningen är så viktig både när man tränar och inte tränar. Den påverkar sinnet så mycket. Fin kväll till dig! /Helena
Du ska vara nöjd. Du har gjort jättestora framsteg på kort tid. Kul att se dig när du springer med denna vilja. För några år sedan blev du bara arg och sur när du blev trött, nu är det mera rätta takter i det mentala.