Förra veckan blev det verkligen kvalitet i mina träningspass. Det känns gött att kunna vara igång igen på nästan samma nivå som innan skadan. Två intervallpass, 200 meter och 1000 meter, ett tempopass och så lite jogging i skogen i förrgår. Fredagens pass avbröt jag men det känns bra ändå. Vilan som blev då och den alternativa träningen jag kört i helgen var precis vad jag behövde för att inte höften skulle paja igen. Fyra pass pilates har det blivit också.
Idag stack vi ut i skogen och körde samma variant som förra veckan: 1 kilometer uppvärmning, 3 km tempo och sedan nedvarvning. Det gick verkligen undan att springa idag, bara en veckas träning har gett resultat på kilometertiderna. Jag är riktigt nöjd med känslan i kroppen. Glad tjej!
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Härlig blogg du har 🙂 🙂
http://nouw.com/Nettan
Hejsan 🙂
Vad duktig du är. Kram
så härligt att det går bra och att du känner dig nöjd
Du är så duktigt med din träning. Jag längtar efter att komma igång igen, väntar bara på bebben nu:) Kram Emma
Jag tycker du är grym i din träning!! Själv har jag inte sprungit på 2v nu för en jävla förkylning 🙁
http://lotte4.blogspot.se
Duktig du är! 😀 grymt kört!
Oj vad du är duktig…kämpa på.
Kram