Idag stod det intervaller på schemat, velade mellan 400, 800 eller 1000m. Det blev det sistnämnda. Jag har inte sprungit så långa intervaller sedan passet i somras då jag ”lattjade” mig genom dem på tider runt 4,30/km. Så snabbt gick det inte idag, låg stabilt på 4,50 vilket får vara helt okej med tanke på hur lite regelbunden träning som det har blivit. Det blev även lite styrka för överkroppen.
Imorgon ska vi till hackefors och köra tempoträning. Det kommer bli tufft, det spåret är ingen picnic!
