Jag är så hungrig hela tiden, det spelar ingen roll om jag precis ätit. Jag skulle lätt kunna äta lika mycket till. Så jag googlade och hittade några tänkbara anledningar:
– Jag sover för dåligt
– Jag blir frestad av alla godsaker jag ser i bloggar/instagram och så vidare. Det här tycker jag stämmer bra in på mig. Att scrolla instagramflödet gör mig alltid extremt sugen på allt möjligt.
– träningen gör mig såklart mer hungrig men egentligen tränar jag på samma nivå som tidigare så det borde inte påverka mig så mycket.
Andra anledningar kan vara att man dricker för lite, dricker för mycket alkohol eller att man är stressad men dessa punkter stämmer inte in på mig.
Några tips jag hittade på vägen var att äta en ordenligt frukost, att inte äta socker och vetemjöl (eller annan mat som får blodsockret att åka bergochdalbana.) Protein mättar bättre och likaså varm mat istället för kall. Men detta var saker som jag egentligen redan visste. Det första jag ska ta tag i är sömnen.
