Sammanfattning av veckans träning

Publicerad den av Hannas krypin
 Måndag: Vilodag
Tisdag: Tempoträning på löpbandet, 20 minuter BasiPilates
Onsdag: 30 minuter BasiPilates
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Jätten Bulö-löpet och på kvällen fyra stycken 1*25 matcher som domare
Söndag: Tre st 1*25 matcher som domare. Stretch efteråt. 
Igår efter mina matcher stretchade jag genom kroppen ordentligt. Det är något som jag inte får slarva med. 
Det har varit en bra träningsvecka. Det jag känner att jag behöver få in mer av är styrketräning som ger explosivitet och så måste jag få in regelbundenheten i löpningen igen. De här helgerna med fotboll sliter rätt bra på kroppen så bara cupen är slut ska jag ta tag i att bygga upp kroppen igen. Ge den massor med kärlek.

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!