HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädjenovember 2018

Förmiddag på stan

Publicerad den 30 november 2018 av Hannas krypin

Jag och Rickard åkte till stan i förmiddags för att fixa sista julklapparna och lite annat. Till Ida fick vi tag på det sista. Alexander är klar och så är det en grej till att fixa till Samuel. Älskar juletid! Så mycket mys och julhemlisar som gör mig prillig.

Roliga diadem och en härlig Rudolf med röda mulen-mössa. Rudolf-luvan vill jag ha på sista pilatespasset inför jul

Vi åkte till Rusta för att titta på julgrejerna. Vad händer då? Jag fastnar på träningsavdelningen så nu är hemmagymmet två vikter rikare: sex kilo och åtta kilo.

Och så en träningsmatta med härligt motiv. Kunde inte låta bli! Här kommer det bli många pilates och stretchpass gjorda. Appropå stretch, min stackars kropp har ballat ur fullständigt. Det känns verkligen att jag slarvat med rörlighetsträningen. Big no, no, alltså. Måste skärpa till mig!

Sorry suddig bild. Tycker det är så svårt nu när det är grått och det aldrig blir riktigt ljust att få till bra bilder. Visst är mattan fin!

I vårt kök nu med nya gardinerna från Rusta och så nya adventssjärnan. Stjärnan var hur knölig som helst att få ihop men till slut så gick det. Så här i juletid är köket lätt favoritrummet. Så mysigt och hemtrevligt.

På busfabriken

Publicerad den 29 november 201819 februari 2026 av Hannas krypin

Egentligen så var jag för trött. Men barnen ville så gärna åka till Busfabriken. Så nu är vi här tillsammans. Jag sitter och läser lite pilates och bloggar. Jag har fått en stor längtan, att börja läsa teori igen. Jag tycker att den teoretiska kunskapen tappas snabbt. Inte rent praktiskt utförande eller hur jag ska ”cuea” men med muskler, ledrörelser och så vidare. Så det behövs en repetition. Vi hörs igen ikväll!

Te och lite läsning

Publicerad den 28 november 201819 februari 2026 av Hannas krypin

Oj vad trött jag är idag. Sovit dåligt i natt så bara barnen kommit iväg till skolan ska jag krypa ner en stund. Men det får bli en kort stund för ett av barnen ska till tandläkaren vid tio-tiden. Zzz…… Sitter och dricker en mugg te med lokalproducerad honung som Rickard fick i priskassen från Jätten Bule-löpet. Jag behöver äta något med men har ingen aptit just nu. Det är så kallt i köket att jag inte vill äta något som är kallt.

Varmt och härligt….

Igår kväll satte jag mig och läste lite pilates. Kom bara igenom introduktionen för sen blev det film istället. Jag upplever att jag behöver repetera en hel del. Jag och Rickard tränade även ett pass pilates tillsammans. Det kommer jag skriva mer om framöver.

Ett svettigt intervallpass

Publicerad den 27 november 2018 av Hannas krypin

Rufsig, rödmosig och dann. Men det blev ett härligt pass. Imorgon tar jag mig en välförtjänt vilodag.

Idag sprang jag ett gäng intervaller på löpbandet. Närmare bestämt 35 st. Det blev en bra formkoll inför löptestet som jag kommer springa i början av februari. Helt galet ju, fotbollssäsongen har nästan nyss tagit slut och jag är redan i huvudet på nästa års löptest. Om jag får vara frisk kommer det inte vara något problem så jag laddar och peppar mig positivt redan nu. Tiden kommer gå så fort!!

Det blev 11.5 snabba kilometer. Grymt nöjd med dagens pass!

Julmysigt i mitt kök

Publicerad den 25 november 201818 februari 2026 av Hannas krypin

Här sitter jag nu i mörkret i vårt kök. En del av julen är framplockad, kan inte fatta att bara är en månad kvar till jul. Känns som det var sommar nyss och så är det redan vinter. Från ena dagen till den andra är det nu över fem minusgrader. Inte på dagen men så här på kvällen. Galet ju, hur fort det går.

Ida blev helt till sig i trasorna när jag berättade att jag köpt pepparkaksdeg. Så vi hade en mysig eftermiddag där vi bakade och lyssnade på julsånger.

Haha, måste berätta. Eller ska inte skratta egentligen för det kunde ju gått illa.🙈 Sista plåten med pepparkakor stod inne i ugnen och så glömmer jag bort att jag har den där och börjar fixa med julsakerna som Rickard plockat fram istället

Jag kommer på plåten när jag går in i köket för att ställa fram adventsljusstaken i fönstret. Kakorna var kolsvarta men som tur var så gick inte brandlarmet. Det är direktkopplat till Sector Alarm och ljudvolymen är öronbedövande. Ingen risk att missa det med andra ord. Skönt att jag kom i tid….

Började med dubbla brallor och dubbla långärmade tröjor. Det är kallt i vårt hus.

Men inte när man bakar, då blir det snabbt varmt. Tightsen är nya och supersköna. De var billiga också, bara 299 på Intersport. Kap!

Jag bor bokstavligen i min tröja från NIKE. Just den här modellen är slut men HÄR (Adlink) finns en annan variant. Så skön och så värd pengarna fast den var lite dyrare.

Ett 35-årsfirande

Publicerad den 25 november 201819 februari 2026 av Hannas krypin

Det var fullt ös igår. Städning hela förmiddagen och så åkte vi iväg på årsmöte med domarklubben. Domarkollegorna tyckte nog att det var konstigt att jag kom så uppdressad i min spetsklänning och välsminkat ansikte. Det var dock inte för årsmötets skull utan för att på kvällen hade jag lite festligheter. Marcus, E och så Rickards föräldrar + bror kom och firade med mig. Det blev en väldigt trevlig kväll. Kvällen avslutades med att jag och Rickard satt och tittade på en väldigt mysig film på Netflix. Jag har sett många filmer den senaste tiden men tänkte att de får ett eget inlägg framöver.

Samuel, barnens farmor och brorsan spelade en melodi på Samuels piano. Appropå Samuel, Månskenssonaten av Beethoven är inget problem för honom att spela. Han är självlärd och helt otrolig!

Klart att födelsedagsbarnet tar första biten. Vi beställde smörgåstårtan från Café Gyllen men nästa gång tar vi från ett annat ställe. Det var inget fel på smakerna men tyckte det var för lite fyllning så på det glutenfria brödet blev det ganska torrt. Lite besviken på brödet blev jag men annars var tårtan god.

Klänningen som jag redan använt två gånger på samma vecka. Jag är egentligen inte bekväm med djupa v-ringningar men den är så fin att jag inte kunde låta bli. Det går ju att ha linne under. 🙂

Ett kallt intervallpass

Publicerad den 25 november 2018 av Hannas krypin

Vad svårt det är att motivera sig till att träna ute när det är så kallt. Men till slut kom jag och Rickard iväg till löparbanan för att springa supertusingar. Uppvärmningen var en seg historia där jag bara ville strunta i det hela och åka hem istället.

Men jag satte i Avicii i lurarna och tillsammans med Rickard fick jag fart på benen. Så här såg stegen ut:

100m 27sek

200m 54 sek

300m 1,21

400m 1,48.

På i stort sett alla intervaller sprang jag för fort så nu är frågan hur passet ska förändras. Det svåra är att tajma tempot, särskilt på de korta intervallerna där benen springer iväg av sig självt. Ja, det känns så. Dock så är det tempot inget jag kan hålla i fyrahundra meter så måste hitta en gyllene medelväg. Eller så får de korta intervallerna gå fortare än som det är tänkt så länge jag orkar de längre intervallerna på rätt tid. Mycket att fundera på. Tur jag har Rickard som kan löpning och träning.

En morgonpromenad

Publicerad den 25 november 201819 februari 2026 av Hannas krypin

Godmorgon mina vänner! Jag tog en härlig sovmorgon och så gick jag och Rickard ut i skogen och promenerade i det vackra vintervädret. Temperaturen låg runt en minusgrad och det var verkligen underbart ute.

Till frukost åt jag upp resterna av min smörgåstårta från igår. En tårta med bland annat rostbiff, mimosasallad och grönsaker. Men det glutenfria brödet var ingen höjdare så det förstörde lite helhetsintrycket.

Idag tänkte jag plocka fram adventsljusstakarna och så köpte jag hem pepparkaksdeg när vi var ute på promenaden förut. Jag är väldigt sugen på att smygstarta lite med julbaket. Men det är ju ändå första advent nästa helg så så mycket tjuvstart är det inte ändå. Jag är med i en grupp på Facebook – ”Vi som älskar julen” och där är det många som redan tagit upp granen och lagt julklapparna under granen. Haha, det skulle aldrig funka här. Barnen skulle gå och smygkika på varenda klapp.

Datenight

Publicerad den 24 november 201819 februari 2026 av Hannas krypin

Tack för din grattishälsning här på bloggen. Jag blev väldigt glad.

Igår hade jag och maken datenight. Vi gick ut och åt på vår favvorestaurang. Vi spetsade till besöket med att låtsas att vi inte kände varandra och att det var vår första dejt. Lite kul faktiskt.

Den här cidern var så god, med smak av äpple och björnbär. Jag dricker sällan alkohol men ibland blir jag sugen.

Nötkött och wokade grönsaker! Så gott alltså!

Idag blir det fullt ös hela dagen. Jag ska göra två sorters pannacotta, en med polly och en vanlig och så ska det städas. På eftermiddagen är det årsmöte på domarklubben, jag sitter med i valberedningen så det är lite styr med det och ikväll kommer det folk hit på lite födelsedagsfirande. Önskar dig en härlig dag.

Min födelsedag

Publicerad den 22 november 201819 februari 2026 av Hannas krypin

Nu har bloggen ekat tom men det beror på att jag i tisdags firade min 35-årsdag och igår så jobbade jag och så tränade jag ett pass. Hade ingen lust att skriva något men nu så. Dagen startade med att jag fick öppna presenterna från Rickard i sängen. Jag har önskat mig ett kamerastativ så det fick jag + ett presentkort på I-huset. Smidigt det där att kunna använda i vilken affär jag vill.

Efter att vi lämnat Samuel på praktiken så handlade vi till kvällens middag. När jag och Rickard kom hem så åt vi frukost och sedan duschade jag och bytte om till finkläder. Det fick bli min fina gula klänning som du ännu inte fått se i helfigur. Jag ville shoppa något för födelsedagspengarna och så skulle vi allesammans äta lunch ute.

Vi gick in på Intersport där jag direkt hittade det jag ville ha. Två löpartight och en rosa Nikeoverall men kände att jag ändå ville titta runt lite och om jag hittade något annat jag hellre ville ha. Men nopp. Det blev det första jag sett. Ibland går det lätt att bestämma sig. Såklart det blir träningskläder förresten. Jag är hopplös på den punkten.

Ida blev så trött i sina ben efter ett tag. Bästa att få bli buren av pappa då.

Barnen fick handla något och för Alex blev det lite lego och Ida köpte en mylittlepony-bebis. Hon bestämde sig så fort hon såg den och kunde inte tänka sig något annat.