Hälsa

Allt eller inget

Jag är en allt eller inget-person. Jag har svårt att begränsa mig. Inte när det gäller träning dock, där har jag vett att efter hårda träningsperioder ta vilodagar. Som till exempel nu i julhelgen har jag inte tagit ett endaste löpsteg. Jag ska dock på´t igen imorgon. Det ser jag fram emot. Men maten mina vänner, särskilt det som är sött. Så länge jag inte tar en bit kan jag stå emot men börjar jag så är det kört.
Jag hade godisuppehåll i över ett halvår. Men så började jag smyga in godiset (egentligen började det med att jag åt chips) och nu i december har jag gått all-in. Inga begränsningar alls. Det har lett till att jag mått riktigt dåligt. Alltså inte dåligt som i viktnoja men däremot illamående. Tänk dig en bakfylla light, så känns det för mig i kroppen när jag intar socker.
Så första januari kommer jag börja med keto, ungefär som lchf men mer strikt. Jag har varit skeptisk till om det kommer fungera med min träning. Framförallt löpningen men jag har letat fakta och är nu övertygad om att det är värt att testa iallafall. En person som inspirerat och peppat mig är Martina Johansson. Jag tycker att hon är fantastisk. Så hardcore som hon är kommer jag dock aldrig bli. Jag tror inte på att äta processade livsmedel eller gluten. Inte så processat som vetet är idag iallafall. Visste du det att på grund av utamarmade jordar så grönsaker inte lika näringstäta som för fyrtio år sedan.
Men jag måste understryka att jag absolut inte gör det för att gå ner i vikt. Det här handlar om att må bra. Inifrån och ut. Jag hoppas mest på att min mage kommer i balans. Att slippa ha ont. Enligt läkaren så har jag inte IBS med jag tror att hon avfärdade den teorin för snabbt. Så jag testar keto. Du hänger väl med på min resa?
Lätt att stå emot en här högen med choklad. 😱 Jag jobbar hela hela helgen och nyårsafton så då lär det ta slut. Jag jobbar också nyårsdagen men då är det andra bullar som gäller.
 
 
 

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 Comments on “Allt eller inget

  1. Det blir intressant att följa hur det går för dig. Jag tror att vi människor är lite olika och att keto passar vissa bättre än andra. Men alla skulle må bättre av att dra ner på kolhydraterna och äta mat lagad från grunden. Om jag blev diagnosticerad med cancer skulle jag absolut börja med keto för att göra mitt bästa för att svälta ut de elaka rackarna. (Och även säga ja till medicinsk behandling förstås.) Äter ju LCHF nu lite mer liberal med rotfrukter.

  2. Åh jag känner så väl igen den där illamående-känslan när man har ätit för mycket socker!!
    Men ändå kan jag inte låta bli, det är ju en drog det där sockret!!
    Från och med Januari ska jag skärpa mig jag med… Jag är en allt eller inget person med, antingen äter jag allt eller så måste jag ta bort allt, jag kan inte äta bara lite godis på en lördag… det spårar alltid så sitter jag och trycker godis hela veckan… Haha…
    Ha en fin dag,
    Kram kram

  3. Jag är exakt likadan. Antingen tränar jag varje dag eller inte alls. Jag äter jättebra eller allt.. Därför misslyckas jag också HELA tiden…. Kram

    1. Det är svårt att bryta vanor. Vi kanske kan peppa varandra. Inte så att alla behöver äta keto men just att kämpa tillsammans med någon.

  4. Det är verkligen sån sjuk känsla när man på riktigt blir socker-bakis. Helt galet ju!! Stort lycka till med att komma tillbaka sen (det kommer du fixa galant) =) KRAM fina <3

  5. Vad skräp man har satt i sig de här dagarna, och inte mår man bra av det. Däremot klarar jag av att äta lagomt, gjorde det under ett år då jag gick på viktväktarna. Kändes helt fantastiskt att hitta den balansen 🙂 Det som triggar mitt sötbehov är stress, då skriker kroppen efter snabb energi samtidigt som jag har extremt svårt att äta riktig mat.

  6. Usch ja allt socker man ätit nu i jul har verkligen inte varit bra för kroppen, känner det här med. Fokuserar bara på att må bra inifrån och ut här med, har länge kört på ekologiskt och veg vilket fungerar allra bäst för min kropp i alla fall 😊

  7. Åååh behöver också sluta med godis och sötsaker. Känns så lätt nu när man säger de men det är så himla svårt! Men måste verkligen begränsa mig iaf. Kram<3

  8. Åhh, Jag har länge velat testa Keto men inte riktigt hittat någon bra information om vad man kan äta och hur mycket man ska äta. Kommer bli jätte intressant att följa dig och jag vill ju också <3 <3

  9. Jag har svårt med popcorn och chips. Tar jag en så är det kört. Godis och socker har jag lättare att stå emot. Sockerfri har jag varit sedan 2012 och detta inte för att gå ner i vikt, utan för hälsans skull. På köpet fick jag dessutom vacker hy och såg generellt yngre ut. Även om man inte kan strikt säga nej till socker, så kan det göra stor skillnad på att bara dra ner på sockret. Jätteintressant inlägg!

  10. Jag var likadan förr men nu äter jag knappas något godis längre.Däremot måste jag få mitt morgonkaffe annars blir jag ingen människa.

  11. Jag följer gärna med dig på din resa, det här ämnet är något som påminner om mitt eget liv. Själv har jag valt att utesluta kött. Provade för första gången på 1,5 år sedan på julafton i år och fick samma reaktion som förut. MIn mage tål inte detta tyvärr :/. Jag tror våra magar reagerar olika på olika saker helt enkelt (eller svårt). Tycker dock magen är väldigt spännande ämne så ska bli spännande att följa 😀

  12. Jag blir också bakis när jag äter för mycket socker. Hade en period när jag åt lchf och inget socker eller onyttigt alls. Sen började jag ät de igen när jah blev gravid. Nu försöker jag hålla mig borta men de är inte lätt. Spännande med keto

  13. Jag har själv svårt. Började ta bort godis för 1 1/2 år sedan men ersatte det med naturgodis. Inget smart. Mitt nyårslöfte ska bli att även sluta med det.

  14. Det tar du ikapp sedan efter alla helger här, är nog många som tagit lite paus och släppt efter lite i jul, det har jag med. Samt NEj vad svårt att stå emot

  15. Alltså gud vad jag känner igen mig i det du skriver, jag är också så. Kan var utan godsaker i veckor men så fort jag börjar äta så kan jag knappt sluta, så jobbigt 🙂

  16. haha jag är likadan börjar jag så är det kört då kär jag på. Jag va skit duktig innan jag träffade sambon. Jag drack ingen dricka ellrr något med socker i utan de fick bli vatten. Jag tänkte på vad jag åt, eller åt normalt men mindre och oftare som man ska. Sen träffade jag honom haha men tänkte så fort bebis kommer så ska jag vara duktig igen. Jag dricker ju fortfarande mestadels vatten, men blir ju lite dricka och godis på helgerna och när jag får sug 😅

  17. Jag har också ätit allt för mycket, fast ändå inte så mycket som jag skulle ha kunnat. Jag vet nämligen hur jag mår då, och känner igen den där känslan av bakfylla. Socker är inte alls bra för mig. Tänkte försöka ge mig på att minska rejält nu under det nya året. 🙂

  18. Jag är ganska lik dig tror jag när det gäller förtäring av godsaker!😆 Tar jag en karamell, ostbåge, kaka, sked med glass etc är det kört. Då måste jag äta mig mätt!😂 Men jag försöker att tänka på min tandläkarskräck!😆😂

  19. haha jag är likadan! Allt eller inget och är exakt samma, jag kan inte ta en bit. antingen ingen eller hela asken (iaf de goda bitarna)! Klart jag hänger med på din resa 😀 Men ska du utesluta pasta och sånt? Det är väl inte så bra att utesluta kolhydrater helt? Du får gärna berätta mer 😀 Tråkigt att du mår så dåligt efter socker, det är ju bra till en viss del men tråkigt att behöva må dåligt om man äter ibland bara.. (Menar att det aldrig kul att må dåligt)! Kram

  20. ska oxå sluta med allt skit i matväg, men jag ska göra de dels som dig alltså för kroppen men sen oxå för att gå ner allt jag gått upp detta året 🙂
    tycker att du e sjukt grym 😀

Lämna ett svar