Godmorgon, godmorgon! Vi är nu framme vid årets sista dag, helt galet ju. (Jag vet, jag tjatar om det). Idag kom jag upp tidigt som jag tänkt mig. Har röjt i sovrummet och hängt in alla kläder. Jag är den där typen som gärna lägger kläderna på fotändan i sängen…. Så nu sitter jag här vid datorn i köket och har precis kokat klart äggen. Till frukost idag blir det spenatsoppa med smör och benbuljong i och så ägg. Men funderar även på att fixa till någon god varm dryck med. Har pepparkaksmör i kylen som jag skulle behöva göra åt. Jag har fått några frågor i kommentarerna som jag tänkte att jag skulle svara på.
Yela undrade om det är kycklinggelatin i min benbuljong. Och nej det är det inte. Man kan göra benbuljong på kycklingben också men jag tyckte inte att det blev lika gott när jag testade. Min benbuljong är gjord av märgben från nöt. Om man gör på kycklingben så räcker det att koka i sex timmar istället för nästan ett dygn när man gör på märgben.
Kirsi efterlyste lite information om vad man äter när man börjar med keto. Mitt bästa tips är boken ”Ketoguiden” av Martina Johansson. Där får man en måltidsplan på 30 dagar vilket är supersmidigt om man vill testa men känner sig lite lost.
Jag tänkte avsluta inlägget med att skriva ner mina planer för veckan. Jag tänkte försöka komma igång med lite skolarbete den här veckan för att ligga lite steget före och så ska jag såklart få in flera bra träningspass. Jag vill till gymmet och köra styrka, bland annat marklyft och så måste jag få till ett pass med enbart explosiv löpning.
Måndag: Jobb 15-20 och bio med Ida. Vi såg Frost 2.
Tisdag: Jobb 14-21 NYÅRSAFTON
Onsdag: Jobb 7:30-13 NYÅRSDAGEN. Eftermiddagen kommer spenderas med Marcus och B.
Torsdag: Ledig. Pilates pass på kvällen. Så kul att få köra igång igen snart!
Fredag: Jobb om jag inte tar ledigt. Annars 16-21.
Lördag: Delad tur.
Torsdag: Ledig. Pilates pass på kvällen. Så kul att få köra igång igen snart!
Fredag: Jobb om jag inte tar ledigt. Annars 16-21.
Lördag: Delad tur.
Söndag: Delad tur
