Jag har varit ute och dömt fotboll idag och precis när jag skulle hoppa in i duschen skrev Sofia till mig och undrade om jag ville hänga med henne och köra spinning. Hon skulle köra 90 minuter och jag som precis dömt en tuff fotbollsmatch funderade över om benen skulle gilla det. Men jag tänkte att jag ju kan hänga med som mental pepp om kroppen skulle säga i från. Det gjorde den inte så efter tio minuter uppvärming körde vi tillsammans 7*7 minuter tröskelintervaller med två minuter vila.
Jag blundar visst men det bjuder jag på. 🙂
Jag konstaterade att jag är väldigt ojämn i mina varvtal även när det inte känns som att jag tappar fart. Jag tycker även det är svårt på en spinningcykel att verkligen ta ut mig. Men jag har ju inte kört spinning så länge så kommer nog in i det framöver med hur jag ska tänka. När jag springer vet jag direkt vilken nivå jag ska ligga på för att det ska bli jobbigt. Jag har inte hittat den nivån än på cykeln. Nu låter det som att jag inte fick jobba på dagens cykelpass men det var jobbigt och jag blev flåsig. Men jag skulle vilja hitta det där lilla extra.
