Tar en paus i mitt pluggande för att uppdatera dig om kvällens träningspass. Jag var på tisdagsspinning ikväll med Rickard och Sofia som var instruktören. Det var ett grymt pass som verkligen utmanade. Jag var så säker på att Sofia sa att intervallerna skulle vara 40 sekunder, men intervallerna tog ju aldrig slut. Så visade det sig att det var 70 hon sa. Lite skillnad, haha. Passet avslutades med tabataintervaller, min favorit.
