…. För gymmet har jag hemma. Eftersom jag sprang intervaller igår så sprang jag idag ett tempopass. Uppvärmning i en kilometer och därefter sprang jag 21 minuter så snabbt jag orkade. Med dagens form blev det fyra kilometer. Därefter blev det styrketräning för framförallt benen och explosivitet. Som aktiv vila så lyfte jag lite vikter för mina triceps.
Det blev marklyft…..
… Och snabba fötter på stepbräda. Jag önskar mig ett större och bredare men det funkar. Övriga övningar tänker jag får ett eget litet inlägg framöver. De blir bra som ett ”dagens träningstipsinlägg”.
Smart där med eget. Just att ha egna träningsredskap hemma är ju faktiskt riktigt bra, sen får man inga riktiga ursäkter att kunna ta till som med gymmet heller.
Önskar så att jag hade den platsen att ha de redskapen hemma. Sen kan man göra mycket utan vikter också. Det är ändå bra inspiration nu när många undviker gymmet
Visst är det bra skönt att kunna träna henma👏 jag får mer träning henna än då jag får till gymmet. Även om det ibland är skönt