Jag var hos fysioterapeuten idag igen. Berättade hur konstig jag blev efter förra besöket och hon nämnde att det inte är ovanligt att det kan bli så. Jag fick tre nya övningar att göra som mest handlade om att jobba med ögonen och blicken. Att i tanken röra på huvudet men i praktiken bara jobba med blicken. Påminde mig verkligen om pilates så där kände jag mig lite mer hemma.
Pratade om det här med träning och nej jag får såklart fortfarande inte springa. Men jag får träna styrka och jag tänkte då att det är en bra tid att bygga styrka istället. Att jobba skadeförebyggande, hela året har det ju varit fokus på flås. Nu med min nackskada får jag bygga på annat istället. För jag får ju faktiskt träna. Så länge det inte är löpning och hopp och skutt. Eller övningar som belastar nacke. Men det är svårt kan jag konstatera. Jag ska berätta.
Jag och Rickard möttes upp efter jobbet. Dels för att köpa lördagsgodis på en torsdag och för att ta en promenad tillsammans. Glömde dock bort promenaden i morse så hade på mig helt fel skor. Vi åkte hem, bytte skor (jag) och tog sedan ett varv i spåret. Tänkte att jag skulle göra några lugna styrkeövningar när jag kom in men huvudet och nacken tyckte annat. Tänk att jag är på den nivån att en lugn promenad i skogen känns som ett tufft intervallpass efteråt. Skynda långsamt var det ja och den lugna styrkan får vänta till i morgon…
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.