Jag har suttit på förmiddagen med mina bilder som jag har på datorn. Alltså det är verkligen hur många som helst och tiden bara springer iväg. Men jag har också utnyttjat söndagen till att träna. Mitt mål för dagens löppass var att se hur långt jag kan komma på trettio minuter. Jag har skrivit om det förut men min form är verkligen varierande från dag till dag. Vissa dagar är det inte ens att tänka på träning och andra dagar känns det som idag. Pigga ben, piggt huvud och pigg kropp. Så jag hann 5,6 kilometer på dagens runda. Jag avslutade passet med att köra styrka. Det blev explosivet med hjälp av utfallsteg med hopp, benstyrka med marklyft och så fick mina armar en del kärlek i form av bicepscurl och styrka för triceps och axlar. Men jag får ont i mina höfter av benböj och marklyft. Det är inget bra ju eftersom det är den typen av styrka som jag måste träna.
Mina triceps får alldeles för lite kärlek. Så idag var det dags!
