Måndag och ny vecka

Godmorgon, nu är vi inne i sista hela veckan i mars. Jag tycker det går så fort men tiden som kommer nu är helt underbar. Igår på lunchrasten satt jag ute i solen och åt min mat, helt galet skönt! Solen värmde så pass att jag bitvis kunde ta av mig jackan. Åh vad jag längtar efter att kunna sitta ute i vår trädgård! Snart så.
Jag sitter vid köksbordet och pluggar pilates. Läser på om pilatesprinciper samtidigt som jag funderar över uppvärmning och vilka övningar som ska vara med på passet (om det blir av). Jag vill komma väl förberedd, veta vad jag ska säga och vill inte behöva tveka.
Andra planer för dagen är att springa en femma och så jobbar jag kväll. Det enda minuset med den här dagen är att jag börjar klockan ett. Det är verkligen sämsta tiden, känns som att jag inte hinner något före och när jag kommer hem är dagen i princip slut. Nåja, det fungerar det här med. Önskar er en riktigt härlig dag!

Söndag

Jag har varit så sugen på tacos de senaste dagarna och ikväll efter en eftermiddag ute i solen, tittandes på fotboll var det så gott. Jag och Rickard åkte och tittade på en match där tvä av damdormarna gick som assisterande. De gjorde riktigt bra ifrån sig så det var kul att se. Mitt eget sug efter att döma fotboll börjar komma igång på allvar och snart är det dags att blåsa igen.
Har ni haft en bra dag?

Firat födelsedag

Idag efter jobbet åkte vi hem till mina föräldrar och firade pappa som fyllt år. Rickard fixade tårta som vi smaskade i oss. Vilken mysig eftermiddag det var. 
Som vanligt att grabbarna bus gör en massa tokiga miner.
Eftermiddagen avslutades med att jag gick igenom mammas gamla tyger och har hittat lite som dels jag ska klä om dockmöbler med och så ska mamma hjälpa mig med att sy gardiner och ett påslakanset till spjälsängen. Ni ska få se någon annan dag.
 

Torsdag

Idag hade jag en riktig långkörare på jobbet, slutade klockan fyra och direkt efteråt så möttes jag och Rickard  upp på stan för att storhandla mat och fixa födelsedagspresent till pappa som fyllt år. När jag kom ställde jag mig och städade kylen så det var fräscht innan jag la in allt det nya. Ida var så rolig, jag hade lyft ur en av skivorna i kylen och så frågar Ida vad det var. Svaret jag fick av henne när hon fått reda på vad det var för något var ”är du säker på det”. Eh, ja, haha. Lite senare frågade jag Ida vad hon ville ha till kvällsmat och då svarar hon ”ett glas mjölk och kalsonger” Haha, roliga lilla flickebarn. Samuel önskade amerikanska pannkakor så det fick det bli. Medan de gräddades så påskfixade jag lite i köke. Anton Berg´s ägg med lakritssmak får bli dekoration och så köpte jag lite ris där några ägg hängts upp. Skulle vilja ha någon liten gullig kyckling med.
 

Ny favorit

Godmorgon! Idag blev jag så sugen på smoothie till frukost. Jag hade mango i frysen och så tog jag lite mindre än en halv banan och mixade med vaniljyoghurt. Det blev så gott och kändes så fräscht. Det här blir lätt min nya favoritfrukost! Jag tänkte handla hem lite fler frukter så jag kan variera lite, tex blåbär, ananas med mera. Hoppas ni får en riktigt bra dag.

Under en filt

Vilken dag det varit, det är inte lätt att vara fru till en personlig tränare. Skämt åsido, Rickard drog med mig ut på ytterligare en promenad ikväll så träningsmässigt har det varit en riktigt bra dag. Det känns verkligen bra att vara igång på allvar igen.
Sitter i soffan nu och gör lite allt möjligt. En helt sjuk film är på i bakgrunden, jag varvar med att kolla instagram, läsa bloggar och läsa lite om pilates.Typisk Hanna-kväll, multitasking på hög nivå.

Varför ska man träna pilates?

Svaret är enkelt. Pilates är allsidig, du tränar allt: styrka, rörlighet, teknik. Du bygger upp styrkan inifrån och ut och du får bättre effekt även av vanliga styrkeövningar också eftersom du hittar kontakt med musklerna på ett annat sätt, du får en annan kontroll. Du får muskulär uthållighet och kraft. Både den dynamiska och statiska muskelstyrkan ökar. Hållningen förbättras också.
Motoriken blir bättre och med det menar jag bättre bålkontroll, bättre statisk och dynamisk hållning, estetiskt tilltalande rörelse. När pilates utförs med kontroll så är det en vacker träningsform. Pilates kallas för ”intelligenta träningen” eftersom du hela tiden måste tänka på vad du gör. Det leder till bättre fokus även i vardagen. Det blir också en statisk och dynamisk balans i kroppen.
På gymmet på hotellet i lördags var det en kille strax över fyrtio som tränade olika styrkeövningar och jag ville direkt dit och peta då han utförde övningarna med allt annat än kontroll. Rörelserna var snabba och ryckiga. Att träna på det viset kommer leda till skador förr eller senare. Det enda du inte får när du tränar pilates är kondition.
 
 
 

Fjärilshuset

Min pilateskurs gjorde vi till en familjeutflykt och det första vi gjorde på fredagen var att besöka Fjärilshuset. Jag och Rickard gillar verkligen fjärilarna medan barnens favoriter mer är fiskavdelningen med hajar.

Det fanns roliga speglar som förvrängde våra kroppsformer. Här är vi taniga familjen.
Pilgiftsgrodor, färgglada och vackra men fullständigt livsfarliga med sitt nervgift.
Det var så varmt inne i regnskogen med fjärilarna så linsen immade igen. Det här är den bästa bilden. Dessa fjärilar är egentligen klarblå när de vecklar ut sina vingar. Vissa av dem var riktigt stora. Tänk dig en tennisboll så har du storleken.
En hajattack, någon mer än jag som tänker på ”musiken” i Hajen. ”Dododododo”, ja ni som sett filmen förstår vad jag menar.
Efter lunch så letade vi oss till hotellet men där var det trafikkaos på grund av en mässa så vi åkte direkt till min kurslokal istället. Tur var det för när Rickard och barnen kom för att checka in var det inget som stämde med vår bokningsbekräftelse. Jag hade blivit hyperstressad om jag var med.

En kväll på jobbet

Det syns inte på den här bilden hur trött jag varit idag. Jag kunde inte sova i natt (inte bara i natt utan den senaste veckan) och när jag försökte sova flödade det bara runt en massa tankar på allt jag vill göra. Efter lunchen kunde jag ta en liten tupplur på en halvtimme, blev dock klarvaken av en mardröm.
Det är mycket att göra på jobbet nu så jag hade inte direkt tid att tänka på hur trött jag var, tur det. 
Imorgon är jag ledig igen och på kvällen blir det lite träning med domarklubben på Actic. Det ska bli kul att komma igång igen. En promenad på förmiddagen vore inte så dumt och så pilates, vad jag längtar efter det. Jag orkade inte tidigare idag, inte en chans att kroppen pallade det.

8 mars

Idag sträcker jag lite extra på mig då det är internationella kvinnodagen, vi är fantastiska! Något som är mindre fantastiskt är min trötta kropp. Jag vill och behöver sova men hjärnan är så uppe i varv så det är omöjigt att sova. Rickard ligger i sängen och sover så gott och jag sitter här i soffan klarvaken. Jaja, frukosten var god och bortsett från sömnen så mår jag bra. Tänker trotsa tröttheten lite senare och träna lite pilates, en vecka sen sist nu och jag vet hur väl kroppen behöver det. Önskar er en riktigt härlig dag!