Dagens träning

Publicerad den av Hannas krypin

Idag tog jag en 45 minuter lång powerwalk och kom dryga 5 kilometer. Efter powerwalken körde jag 4 övningar med fokus på armarna. Vikterna jag använde är ett kilo (de gula), fyra kilo (de gröna) och sex kilo väger den svarta vikten.

10*4 Höj och sänk armar och ben samtidigt.
10*4 Bicepscurl
10*4 Tricepspress Håll ihop armbågarna och lyft vikten mot taket
Plankan 4*30 sekunder

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

12 svar på ”Dagens träning”

  1. Härligt att ta en powerwalk och sedan träna med vikter. Jag hade nog aldrig orkat de gröna och svarta vikterna då jag är rätt otränad i armarna. Däremot skulle jag nog orka använda de gula. Jag själv tog en promenad igår när det hade slutat regna och idag får det jag går på mall of scandinavia bli dagens promenad.

    1. Jag är också svag i mina armar så därför försöker jag träna upp styrkan. Att gå i affärer kan vara nog så anstärngande.

    1. Det gör jag också! Nja jag vet inte om jag tycker jag får de resultat jag vill. Känns lite som att jag står och trampar.

  4. Du gör mig alltid så sugen på att komma igång med träning! Får nog ta och sätta mig och läsa mer i din träningskategori 😊 Jag vill verkligen komma igång men tycker det är svårt, gym känns obekvämt då jag har 0 koll på vad man ska göra. Skulle vilja träna bra övningar hemma, tänker mig väll typ såna som du tränat idag fast fokus på hela kroppen (men kanske är tuffa om man är otränad, vikterna vet jag ju att jag inte lär klara) Powerwalks är ju bra! Det kan jag ju ta mig iväg på 😊 Förlåt om jag låter helt okunnig men det är jag haha.

    1. Hehe, kul att jag kan inspirera. Det tycker jag allt att du ska göra, läsa min träningskategori alltså. Men jag tror inte alla bilder följt med över i flytten. Så kan ju bli lite konstiga inlägg kanske. Du får kolla in kategorin träning på hannafialotta.blogg.se istället. 😀

  5. Duktig du som tränat, jag skippade gymmet imorse för en latte på bageriet. Men men vart på gymmet 3 dagar denna vecka hittils det får duga. Nu kan du njuta av helgen när du vart duktig. Kram

  6. Gött med träning. Bra gjort att komma 5km på 45min.

    Jag var iväg till gymmet idag på förmiddagen. Kroppen hade energi. Men musklerna va trötta. Skönt efteråt som alltid 💪😊. Nu helg! 😃👏🏻

    Ha en fin helg! Ta hand om dig❣️🤗

Kommentarer är stängda.