Träning

Ett hoppigt pass

Idag ville jag hoppa hopprep. Funderade redan på jobbet hur ett sådant pass skulle kunna se ut. I praktiken blev det inte som jag tänkt mig, det blev bättre. Justerade längden på hopprepet så det passade mig. Jag letade upp min gamla spellista med tabataintervaller. På min lista är det fyra låtar varav tre är samma. Men offsprings gamla dänga är perfekt som tabatalåt. Intervallen är 20 sekunders hårt jobb*10 sekunder vila och på varje låt blir åtta intervaller. Jag blandade även in upphopp, benböj, utfallsteg och en låt med övningar för magen och så två låtar med höftlyft.

Vilken skillnad det var att hoppa på golvet och inte på gräsmattan. På ett sätt blev det lättare och på ett annat sätt jobbigare. Det blev lättare för att jag inte missade lika ofta men jobbigare för att jag då fick till effektivare träning. 😛 Flåsmässigt kändes det som att köra mina tuffa intervaller. Jag är riktigt nöjd med dagens pass!

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

4 Comments on “Ett hoppigt pass

  1. Hopprep tränas ju av många boxare och det är läge att inte inse att det är en lek. Tvärtom är det krävande och motion på hög nivå. Härligt att du var nöjd 😀

Lämna ett svar