Grillmiddag, stretch och intervaller

Publicerad den av Hannas krypin

Eftersom jag har lite ont i ett muskelfäste fick det bli alternativ träning idag: 30 minuter på crosstrainern. Jag körde tabataintervaller, trettio sekunder full fart och 10 sekunder vila. Det upprepades 32 gånger. På spotify finns det bra låtar, bara att söka på tabata. Min favorit är denna låt:

Anledningen till att den är min favorit är för att jag inte behöver tänka själv och det är bra tempo när jag vill få till mer fart. Efter träningen så städade jag Idas rum, hall och en av toaletterna. Det blev ett avbrott i städningen för lunch: hemgjorda pannkakor med vaniljglass. Så gott ju. Därefter stretchade jag mina trettio minuter. J och E skulle komma ikväll och jag hade på känn att det inte skulle bli något när de åkt hem. Jag valde den här klassen med Devi:

Vi trotsade vädret och fixade en härlig grillmiddag: grillat kött och grillade grönsaker och Rickard fixade ugnstekt potatis och morötter och så en rabarberpaj till efteråt. Hur trevligt som helst att ses och maten blev så god.

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

14 svar på ”Grillmiddag, stretch och intervaller”

  1. Gött med ett tabata pass. Perfekt låt. Som du skriver. Inte behöver tänka själv. Bara lyssna på låten 🙂. Skönt att städa lite.
    Åå så gott med pannkakor och glass 😋.
    Trevligt med grillkväll & mycket goda saker.

    Ta hand om dig och va rädd om dig ❣️🤗

  3. vilken härlig dag och så mysigt med en grillmiddag även om inte vädret var det bästa. Nu hoppas vi det snart vänder (även om det inte ser så hoppfullt ut i väderleksrapporten) så vi kan börja planera för utesittarkväller med kvällssolens väemande strålar….

  4. Grillat är ju godast när det gäller verkligen, pannkakor med glass låter ju som ett säkert kort också, får prova det igen, många många år sedan sist.

    Ha det nu bäst.

  6. Heja heja med Tabata träningen! Den sortens träningen är verkligen inte ngn favorit hos mig!
    Låter som mycket god mat!

  7. Fastnar helt klart på maten och tallriken i mitten där. Yummie, yummie både för magen och ögat:-)

Kommentarer är stängda.