Ja här har du mig, nerbäddad under täcket och känner mig som en liten isbit. Jag är inte sjuk utan bara extremt frusen. Har varit barfota efter kvällens träning så har kylt ner mig rejält. Snart är jag nog för varm istället. Men hellre det. Känner mig faktiskt väldigt pigg och glad så funderar lite över om jag kommer kunna somna. Men det är ju sen och inte nu.
Jag har nu jobbat tre av veckans arbetspass. Har varit samordnare och imorgon är jag resurs. Vi får se vad morgondagen bjuder på. Alla dagar är helt klart olika och bjuder på olika utmaningar.
Kvällens träning ser du ovan. Och mina vackra kråkfötter…. Värmde upp 10 minuter på crosstrainern och sedan var det dags för styrka och explosivitet. Fyra varv blev det, 30 sekunder på varje övning och 30 sekunder vila. Det vanliga med andra ord.
När jag satt i bilen hem så funderade jag över min träning. Tänker ofta att jag inte blir varken starkare eller snabbare. Men under kvällens pass kände jag faktiskt att det inte var flåset som blev trött först utan snarare benen. Alltså styrkan. Det stärker lite min bild av att konditionen blir bättre men vad gäller min styrka står det still. Men å andra sidan körde jag faktiskt 30 sekunder istället för 20 sekunder och fyra varv istället för tre. Så visst händer det grejer även om jag tycker att det inte går tillräckligt snabbt.
Är ju lätt att bli lite frusen, för mig räcker det med att ha varit ute även på sommaren, en varm dusch behövs alltid.
Träning är ju nyttigt, nån gång kanske jag provar, inom de närmsta 30 åren, jag lovar-. 😉
Ha nu en fin eftermiddag.
Men du kanske rör dig lite i vardagen? 😛
Inte är det mycket. 🙂
Äsch, ta någon promenad här och där så blir det jättebra.
🙂
Att vara genomfrusen är verkligen ingen hit.
Carin
Nej det är det verkligen inte.
Här har vi faktiskt två saker gemensamt, och det är då inte träningen;-)
1. vi är nog lika frusen båda två. Jag skulle dö om jag inte hade ett badkar som jan kan lägga mig i varje kväll under vintern.
2. Du och jag har en nästan identisk handstil:-)
Vad roligt att vi har lika stil. Men däremot så gillar jag inte att bada badkar.
Tror det är så med träning att man märker av det först när man inte tränar. Musklerna tar mer stryk när man av olika skäl inte byggt den, medan man håller på tror jag vanan blir så inne att man inget annat känner.
Så är det säkert!