Fredagen var en dag med riktigt dålig sömn efter nattpasset. Vi gick och la oss tidigt, redan vid åtta och vaknade pigga vid fem på morgonen. Trots fredagens dåliga sömn direkt efter nattpasset har jag känt mig pigg i helgen. Idag sov jag till åtta. Hur skönt som helst. Min period då jag inte kan sova på morgonen verkar vara förbi nu.
Inget blir bättre av att jag parkerar mig i mitt hörn i soffan så på förmiddagen tog jag mig ut i skogen på en promenad. Men jag blev ärligt talat helt deppig av det. Ville verkligen springa och var nära flera gånger att ta några löpsteg. Men om skadan inte ska bli långvarig måste jag vara snäll mot vaden. Tänka snälla tankar och träna det jag kan. För jag kan fortfarande träna annat och det blir ett helt eget inlägg framöver. Jag har en plan!




Känsla: Veckan har definitivt präglats av att jag har ont i min vad. Att inte kunna springa gör mig helt seriöst deppig.
Väder: Grått och trist men det blir ljusare för varje dag!
Mina positiva från veckan:
- 13 rätt på regelprovet!
- Kul att träffa alla domarkollegor på kursen igen.
- Ännu mer kul att vi var fem damdomare i min grupp.







Veckans träning: Den här veckan hade jag ett stundande löptest framför mig så det var svårt att veta hur jag skulle träna. Jag ville inte slösa bort all energi men inte heller ”slöa till”. Så jag började veckan med ett pass på crosstrainer och dagen efter sprang jag på konstgräsplan. Det var en dålig idé, muskelfästet i min vänstra vad brast. Inte helt som 2019 men tillräckligt för att inte kunna springa.
- Måndag: Velade hela dagen om jag skulle träna eller inte. Till slut körde jag 45 minuter på crosstrainern och stretchade 30 minuter.
- Tisdag: Sprang ett explosivitetspass och drog upp min skada i vänster vad.
- Onsdag: 30 minuter stretch.
- Torsdag: Samma som ovan.
- Fredag: Samma som torsdagen.
- Lördag: 35 minuter stretch.
- Söndag: 4 kilometer promenad i skogen och 30 minuter stretch.
Veckans filmer: Jag fick ett ryck vad gäller att se Disney så jag såg både Skönheten och odjuret och Den lilla sjöjungfrun, otecknade versioner. Jag hade den där bilden innan jag såg den otecknade varianten att Ariel måste vara rödhårig och blek. Men Halle Bailey var perfekt i rollen. Tittade även på filmen Maleficent som är en variant på Törnrosa. Gillade alla tre.
Sämsta:
- Att jag skadade mig.
- Att jag inte kunde springa löptestet igår.
En intressant teori: Att coronaviruset inte alls spreds från fladdermöss var något som ”foliehattarna” hävdade redan 2020…


Även om du blivit skadad så är du förmodligen klok nog att skynda långsamt, hur tråkigt det än är. Annars har du mycket positivt i den här veckan; du sover bättre, du hade alla rätt på regelprovet och en bra dag på fortbildningen. Resten löser sig säkert!
Ja, jag jobbar med att skynda långsamt. Huvudet vill så mycket men jag lyssnar inte just nu.
Bra, då vet man ursprunget av Covid-viruset. Okej, det gör ju inte viruset mindre smittsamt precis. Dessutom låter det ”positivt”, för då kan man ta fram ett vaccin snabbare. Teoretiskt alltså.
å långt håll ser stubben absolut ut som en fotboll. Eller så är det det du vill se.
Det är ju alltid så att man är sugen på allt man inte kan/får göra just här och nu. Ganska så naturligt tror jag. Nästa gång du känner för motion ta dig ner till stan och gör lite window shopping. Då går du garanterat inget sug på att vilja springa;-)
Nej det har jag aldrig påstått att det inte smittar. Men det var säkert inte det du menade heller. Min bild är en närbild, det var på betydligt längre håll som jag såg fotbollen. 😀