Det blev inget pyssel i eftermiddag. Det var ingen som riktigt orkade, särskilt inte den som från början önskat pyssel. Men pysslet finns kvar till en annan dag. Istället har jag vilat en stund på eftermiddagen, somnade inte men det var skönt att bara vila under täcket i ett mörkt rum.
Jag och Rickard tog en promenad. Vi åkte till ett ställe där vi sprang mycket förr. När vi gick där minns jag de allra första löppassen jag gjorde tillsammans med Rickard i det här spåret. Det är ett perfekt spår: en nerförförsbacke, grus och inga jobbiga uppförsbackar. Jag minns också när löptestet sprangs i det här spåret. Då skulle man springa 2,2km på max 12 minuter. Spåret är 1,8 kilometer så det behövdes lägga till 400 meter. Vi gick i kolsvart mörker, det enda ljuset vi hade var ljuset från min telefons ficklampa. Det fanns dekorationer på vissa ställen. Försökte fota vilket gick sådär:
Känsla: Det finns en gammal film från nittio-talet: Yrrol. I den här filmen finns det ett gäng knasiga karaktärer som improviserar ihop en handling som absolut inte hör ihop men som blir galet kul. Vet inte om den hade fått så stort genomslag nu för tiden. Den hade nog ansetts vara alltför icke politiskt korrekt och fått stora rubriker. Hur som helst så finns det en scen där två karaktärer diskuterar en situation. Dialogen går väl ungefär så här:
– Du hör ju inte
– Men du lyssnar ju inte
– Amen du hör ju inte
Och så håller dom på så där. Så har det känts den här veckan.
Väder: Extremt grå, tråkig och regnig vecka.
Träning: Det har varit en vecka med fokus på lågintensiv träning: promenader och längre, långsamma löppass. Jag är så glad att jag har kunnat vara så aktiv och faktiskt inte känna mig sliten fysiskt. Tröttheten jag känner är inte fysisk.
- Måndag: Distanspass på löpbandet, 45 minuter långsam jogg. 30 minuter morgonpromenad.
- Tisdag: 30 minuter morgonpromenad. Testade att springa 1600 meter så snabbt jag orkade.
- Onsdag: 30 minuter morgonpromenad.
- Torsdag: 30 minuter morgonrpromenad. 45 minuter långsam jogg.
- Fredag: 30 minuter morgonpromenad.
- Lördag: 45 minuter långsam joggingrunda.
- Söndag: Tog en fyra kilometers promenad ensam i skogen på förmiddagen. Ikväll gick jag och Rickard en runda på dryga två kilometer.
Något viktigt: Hittade ett inlägg som jag bara måste dela igen. Orkar du inte klicka på länken blir du här serverad kloka rader av Underbara Clara:
Missar man en chans får man fler. Det kommer en jul när man inte är nyseparerad. Inte utmattad. Inte pank. En jul när man inte har brutit armen eller är deprimerad. En jul när man hunnit göra pepparkakshus och en jul när man struntar i det bara för att man är inte har lust. Det kommer nya chanser att skapa fina minnen med barnen. Deras medvetande vidgas, nya minnesbanor dras ständigt upp. Hela tiden kommer nya chanser för lilla mamman och pappan. Det ordnar sig. Låt oroshjärtat klappa lugnt
Köp: Check på lite julklappar. Fixade en rosa stickad tröja till I. Hon gillar kofta, kjol och strumpbyxor men det finns ju så mycket annat också. Hoppas att hon ska gilla den.
Mina positiva från veckan:
- Kan jag vara annat än glad över att jag har kunnat springa fyra gånger den här veckan? Orimligt glad faktiskt.
- Vi i HLR-gruppen har fått så mycket positiv feedback från våra kurser. Det har varit så roligt.
- Jag är glad att få ha väckt gamla minnen om att spela teater. Hur kul som helst ju att spela patient i vissa av scenariorna.
Blogg- och sociala medier-relaterat: Jag har fått en nytändning vad gäller instagram. Känns kul att kunna dela mer löpnings-relaterat innehåll igen. Stories har varit flitigt använt.
Personliga: Det som hänger över mig är fortfarande högst aktuellt och det finns ingen ändring där än. Tar mycket energi och det är säkert därför som jag har så svårt att sova. Känns inte som att jag kan göra så mycket mer.
Är så imponerad av hur du lyckas hålla i träningen! Grymt bra jobbat!!
Det höll bara en vecka sen blev jag förkyld. 😛
Håller med om att veckan har inehållit grått och tråkigt väder även här. Vilket gör att man inte får någon julkänsla alls enligt mig. Så kul att du fått en nytädning på instagram, ska definitivt in där och kolla. Här har man inte räknat steg aktivt varje dag förra veckan. Då jag kände att jag behövde en liten lugnare vecka. Hoppas det personliga som gör att du inte sover så bra löser sig på något sätt så du får sova bättre på nätterna. ❤️
Jag har ju en stegräknarapp på telefonen så det går automatiskt.
Så härligt att läsa att du har kunnat springa fyra gånger den här veckan, och kunnat hålla igång med lågintensiv träning. Promenader tycker jag själv är fantastiskt bra, för man får ändå bra motion på ett för kroppen skonsamt sätt. Så tråkigt dock att det som tynger dig inte har lättat ännu. När sömnen slutar fungera blir dessutom det tunga ännu tyngre att bära. Hoppas att det löser sig snart.
Ja i många (kanske de flesta) fall får man fler chanser när man missar en, lyckligtvis. Sen har man de där chanserna som var sista tåget som gick från perrongen, och då har man fått acceptera det efter en tid av inre sveda.
Jag var så glad över att kunna vara så aktiv. Jag behöver verkligen löpningen för att må bra. Visst finns det chanser som kommer som aldrig kommer igen. Sådant kan gräma mig även om det inte är någon vits med det.
Vad du är duktig som tränar så mycket. Önskar jag också kunde komma igång med det. 😀Vilket underbart inlägg av Clara. Verkligen uppmuntrande😀kram ❤️🎀
Hoppas att du snart kommer igång med träningen igen.
Alltså om du frågar mig, så har den här veckorapporten varit den mest positiva jag läst. Allt, förutom sömn gick ju din väg. Och det unnar jag dig verkligen.
I:s teckning är helt underbar. Även jag älskar den. Har hon målat den efter en mall eller alldeles själv. Hursom är den riktigt, riktigt bra.
Och här kommer ett julklappstips av en som aldrig springer/går på löpspår varken under den ljusa eller mörka årstiden. Men i ert fall tycker jag att en pannlampa vore en perfekt julklapp till Rickard och dig. Då slipper ni ”gissa er fram” med mobilen. Pannlampor finns hos Claes Ohlson och/eller Kjell & Company;-)
Visst var det en fin vecka. Hade verkligen önskat mig mer sömn. Men man kan ju inte få allt… 😛