Jag var ute och tränade tidigare idag. Två långintervaller, det blev 2 km. Tränade även explosiviteten på 50 meter. Den bästa tiden jag fick var 9,78. 8 sekunder är godkänt för att gå som assisterande i division fyra. Det känns bra att jag fortfarande har mycket tid på mig. Det är svårt att träna ute den här tiden på året. Geggigt och tung luft. Ett lugnt pass så imorgon efter jobbet blir det hårdträning. Kan inte unna mig vila efter den här dagen. Det lutar åt löptestspåret några varv.
Dag: 22 november 2009
Mardrömmar och bad feelings
Jag har tagit sovmorgon idag. Det behövdes efter en natt med konstiga mardrömmar. De lämnade efter sig en obehagskänsla som tack och lov börjar försvinna nu. Humöret är dock inte på topp. Det grå vädret har säkert också lite med saken att göra.
Om en liten stund ska jag ge mig ut i skogen och träna explosivitet. Lätta förutsättningar: regn och antagligen väldigt geggigt. Jag vill döma i herrar division 4 till våren och det är snabbheten som brister så det måste prioriteras ett tag nu. Passa på så länge vi inte har löpbandet.
Hoppas att ni får en toppensöndag.