Hälsa och träningsglädje
Idag stod backintervall på schemat. Gjorde ett litet experiment och körde dem med ventoline i kroppen. Själva intervallen var fortfarande apjobbig men återhämtningen emellan gick mycket fortare. Klarade dessutom fler än vad jag gör annars. Jag sprang i 12 kilometer i timmen och i 5% lutning i en minut. Vila 1 minut däremellan i 6 kilometer i timmen. Detta upprepade jag 8 gånger.
Slutsats: ger en känsla av otillfredställelse och ogjort arbete. Det känns som fusk!
Idag när jag var på stan och träffade Madde så blev det en sväng in på teboden. Hade som mål att köpa några nya burkar. Det blev även nytt te: höstglöd, ett svart te med fläder och tranbär. Har provat det nu och jag säger bara mums, hur gott som helst.
Det blev en sväng in på Subway där vi åt mumsiga mackor med bla skinka i. Röd lök är mina nya last. Vill ha det till allt. Mums! Vi pratade om både roligheter och tråkigheter och hade jätteroligt när vi skrattade åt gamla minnen. Oj, oj, oj vad man gjorde bort sig ibland… Vi har känt varandra i 10 år snart. Tiden går fort…
Yes, jag bjuder på en liten skämtbild. Hade inte tänkt publicera denna men nu gör jag det ändå. (ja, Madde du får sno bilden och lägga ut den på din blogg).
Och lite mer allvarligt.
Tack Madde för en mysig dag. ♥
I natt har jag inte sovit, det ösregnat och det störde sömnen. Kan det inte snöa istället, det störs man inte av iallafall. Men jag är på gott humör. Idag ska jag ta en fika med en kompis på stan, träna backintervall och så ska vi iväg till vänner ikväll.
Hoppas ni får en härlig dag!