Kost och träning

Publicerad den av Hannas krypin
 
Under julen har det blivit obefintligt med träning och nu är det dags att ta tag i det. Jag vill träna en kombination av löpning, pilates och vanlig styrketräning för explosivitet. Jag ska be Rickard fixa ett sådant schema. Idag tänkte jag ta en löprunda, bara några km så jag kommer igång igen.
 
Vad gäller kosten funderar jag på att köra en gi:rivstart, dvs utesluta alla kolhydrater förutom det som finns i frukt och grönsaker och på det sättet bli av med mitt sockersug en gång för alla. Det fungerar inte att inte äta godis alls och heller inte att föräta sig så nu ska jag testa den här varianten. Den här rivstarten tänkte jag köra i två veckor med start idag.  Jag vet inte om det kommer fungera att köra löpning under de här veckorna men jag ska testa. Fungerar det inte så måste jag tänka om.
 
Dagens frukost: omelett med rökt kalkon och istället för mjölk tog jag en dl grädde till två ägg. Jag kryddade med piffi bara. Det blev hur gott som helst.

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

16 svar på ”Kost och träning”

  1. Ser nästa ut som min frukost! Blir äggröra och kalkonskivor vid sidan, gott! Lycka till med träning och kosten! 🙂

  6. Åh vad kul med träning! Jag är så sugen på att gå ut och springa, men man slår väl halvt ihjäl sig om man försöker pga all is…

  7. Åhh samma här, dags att kicka igång träningen igen och hoppa över så mycket kolhydrater som möjligt i kosten. Med start måndag 🙂
    Lycka till det fixar du!
    Trevlig helg!

  8. Hej, tänkte bara tipsa om en blogg nu när jag läste ditt inlägg om kost. Inte min blogg alltså, jag är värdelös på att komma igång med träning hehe. Men om du går in här:
    http://madelenjonsson-madde.blogspot.se/
    så kommer du garanterat få inspiration. Jag känner henne själv och hon har gått ner jättemycket på bara några få månader. Och hon är jätteduktig på att peppa! kram

Kommentarer är stängda.