Igår blev det intervaller i skogen med Emilia och Rickard. Rickard körde 1600 meters intervaller och jag och Emilia körde 800 meter. Vi har en jättebra slinga som är 800 meter så den är perfekt att köra långintervall på. Vi tänkte ta det lite lugnt så tiden var satt till 4,30 per intervall. Dock så hade både jag och Emilia fart i benen så det gick riktigt fort.
4,14 4,07 3,58 3,59 blev våra tider. Riktigt nöjda är vi iallafall med träningspasset. Jag och brorsan körde samma pass i somras och då gick det inte alls lika fort så det har hänt lite sen dess vilket känns riktigt bra.
4,14 4,07 3,58 3,59 blev våra tider. Riktigt nöjda är vi iallafall med träningspasset. Jag och brorsan körde samma pass i somras och då gick det inte alls lika fort så det har hänt lite sen dess vilket känns riktigt bra.
Wow! Jag är så superimpad av din flit! Och jag får en massa dåligt samvete vilket är väldigt bra! 🙂
Kramar på dig!
Ohhh så härligt =D, bra där
Härligt när det går framåt med träningen man blir extra peppad då när man märker resultat!
Kram Sandra
Kul när de går bra, ska du anmäla dig till något lopp?
Ha en skön kväll! Kram
Jag velar lite. Det finns ett par som jag är sugen på men vi får se hur det blir. 🙂
Ett riktigt bra träningspass, så duktiga! Det måste vi göra om snart 😀
Det var synd att jag missade passet igår. 🙁 men bra jobbat. 😀