Vilken träningsdag det varit idag. Vi började med ett tempopass för mig. Först uppvärmning i 1 kilometer och därefter var det dags att öka tempot rejält. Med en rinnande näsa var det rätt jobbigt, men flåset finns. Totalt fem kilometer blev det.
Efter min femma gick jag 2,5 kilometer medan Rickard sprang sin femma på en tid under tjugo minuter. Hans form sitter i. (Vill ni ha hjälp med personlig träning så gå in på hans hemsida: konditionochstyrka.se)
Träningsdagen slutade inte där för vi hade ju bestämt att vi skulle köra squash också. En halvtimme intensivt jobb.
Imorgon kan jag vila med gott samvete för när vi kom hem körde vi några övningar styrka för benen också. Nu mat, jag är utvsulten.
Du är jätte duktig
Tummen upp på den! Jag ska själv ut på en prommis i solen alldeles strax 🙂