Igår mötte jag och Rickard upp Laura på löparbanan för att springa. Hon ville springa intervaller och dnå var vår idé att springa löptestet. Sagt och gjort, Rickard märkte upp banan och så sprang vi sprint och sen långa intervaller. 150 meter på 40 sekunder, gå 50 meter på 45 sekunder. Detta upprepade vi 20 gånger. På ena sidan fick vi rejäl motvind och där blev det tungt men annars sprang vi igenom det hur lätt som helst. Ett bra pass!
