Nu är det slut med ursäkter, jag har varit alldeles för slapp. Enda accepterade anledningen till uteblivet pass är sjukdom. För kallt, för mörkt osv är det slut med. Med andra ord krävs det lite planering för att få in träningspassen.
Igår efter utflykten till skogen värmde jag upp på löpbandet och därefter körde jag styrka med fokus på explosivitet och armar. Armhävningar, utfall, styrka med hantlar. Stepbrädan var med på ett hörn för mer explosiva övningar.
Idag efter en skön sovmorgon ställde jag mig på löpbandet och körde tempoträning. Mitt hatpass men så skönt när det är klart. Jag känner mig nöjd med helgens träning och nu ska jag hålla i det.
Håller med!!
Duktig du är! Jag behöver också komma igång igen! Kanske får köra igång med F15 bara jag får hem beställningen 🙂