Det har känts segt den här veckan rent löpmässigt. Trots det har det blivit ett pass backintervaller och två pass med vanliga snabba intervaller. Jag har inte riktigt haft någon energi eller lust till att springa längre löppass. Eller så har de planerade passen bara tajmat illa med dagar med dålig sömn. En hel del benstyrka har det också blivit, jag hoppas att allt jag byggt upp under vintern kommer räcka till löptestet framöver. Det måste göra det!
Dessa bilder har jag valt för att de ganska bra beskriver träningskänslan. Tungt, allmänt blaha men också väldigt roligt.
Några pass har pass pilates har det blivit. Jag känner skillnad, försöker tänka på tekniken och hur stor skillnad det gör att spänna mage, rumpa, att andas. Jag gjorde ett litet experiment häromdagen där jag gjorde samma övning med magen först avslappnad och sedan spänd och det var stor skillnad. Samma övning kändes ingenting med magen avslappnad men med korrekt teknik behövdes det bara fyra repetitioner för att jag skulle få samma känsla som efter sisådär 50 vanliga situps. Effektiv träningsform!
