Jag gillar verkligen inte att lägga ut bilder på min rumpa men jag måste visa iallafall. Bilderna ovan tog jag när jag tränat pilates en vecka, bilden nedan tog jag i onsdags. ( Vet att jag ligger på mage men det är ingen skillnad ståendes eller liggande)
Nu är det inte enbart pilates som byggt rumpan ovan, en hel del löpning, explosivitetsträning och andra styrkeövningar är givetvis också en del. Men rätt utförd är pilates ett bra komplement till all träning oavsett om det handlar om löpning, cykling, dans eller vad du nu gör för något.
Vad pilates kan göra för dig:
– Förändra din kropp
– Öka din styrka,balans och smidighet.
– Öka din energi och koncentration
– Förbättra din allmänna kondition
– Ger en känsla av välbefinnande.
– Lindrar stress
Det absolut bästa är att alla kan träna det, ung som gammal.
