Idag tänkte jag tipsa om en serie övningar för benen. För bästa effekt av dessa övningar är det viktigt att verkligen spänna mage och rumpa. Ta inte ut rörelserna om du känner att du inte har kontroll då det är den som är viktig. Mindre rörelser och kontroll ger större effekt. Tänk också på att inte dra upp axlarna, håll dem nere. På videon demonstrerar jag övningarna bara på ena sidan men du måste göra på båda sidorna.
Publicerad av Hannas krypin
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG! Visa alla inlägg av Hannas krypin