Vad är det för fel på människor?

Ganska ofta funderar jag över vad det är för fel på människor. Förundras och funderar över var det gick snett någonstans. Allt hat, allt våld, alla terrorattacker och alla orättvisor. Det senaste nu i Las Vegas är fruktansvärt och så onödigt. Jag tänker på alla skadade, de som inte klarade sig och alla anhöriga. De som inte kommer hem igen efter vad som skulle ha varit en rolig kväll. Vilken sorg och smärta, en mardröm som inte går att vakna i från. Varför, är den stående frågan? För mig som kristen är det inte svårt att dra parallellen till det som står i Bibeln att kärleken kommer kallna allt mer. Det är så uppenbart när jag ser hur människor agerar och tänker.
En annan sak som jag ville skriva om var en grej som jag läste hos Engla. Hon skrev ett personligt inlägg om hennes ångest och jag tycker det är så otroligt modigt att våga skriva om dessa saker i en stor blogg där hon inte vet vilka som läser. Det är starkt och borde ge cred. Fram för att fler människor vågar berätta om hur de mår. Det minskar tabun att prata om det som är jobbigt när fler vågar öppna sig. Det som jag blev så irriterad över var en person som tyckte att ”hon nog bara behöver köpa några fler par skor”. Alltså vem skriver så? Uppenbarligen den här personen men hen kan knappast ha varit utmattad eller haft ångest själv för då hade hen aldrig skrivit så. Eller så är hen bara dum i huvudet rent ut sagt. Undrar om samma personer skulle säga samma saker direkt till personen om de möttes öga för öga. Det är som att internet drar ner den moraliska kompassen till skosulan. För den som inte har några gränser blir allt okej. Gränserna suddas ut när man kan vara anonym och inte behöver stå för det man skriver.
 

Pilatesplaner

Det här kommer bli ett långt inlägg.  Du vet de där övningarna som man älskar och vill göra jämt? Jag måste byta ut dessa till övningarna som jag inte gör så ofta. Alla har sina akilleshälar och i det här inlägget tänkte jag presentera de övningarna som kommer få extra mycket fokus så fort jag är frisk igen. Jag ska göra pilatesprogram som kommer rymma mängder av övningar som jag inte tycker om. Jag tänkte ha med slutfas och modifikationer så att jag hela tiden kan jobba på rätt nivå för dagen. . Programmet kan jag planera redan nu men av förståeliga skäl så får jag vänta lite med det praktiska. I nästa vecka är jag nog på träningen igen. 
Under varje övning har jag skrivit vad exakt som är ”problemet” och hur jag ska bli bättre i övningen. Dessa övningar är:
– Leg circle
Stretcha baksida lår och använda gummiband för att ”hjälpa till” att hålla upp benet tills jag är stark och flexibel nog att lyfta
– Leg pull front
Det jag måste jobba på är att inte ”tappa höften”.
– Pushup
Ord är överflödiga. Ni som följt mig ett tag vet att jag verkligen avskyr armhävningar.
– Kneeling side kick
Flexibilitet, styrka och balans
– Sideleg series
Djup scoop, spänna rumpan. Blicken
– The Saw
Jobba med rotation och inte just nu att komma så djupt som möjligt. Rotationen i bilden ovan är i princip obefintlig.
–  Spine stretch forward
Att inte ”falla in i flexibiltet” utan att verkligen stretcha ryggraden vilket är syftet med övningen. Hitta djup scoop i magen, spänna rumpan och förläng i ryggraden. Bilden ovan är utgångsposition, lägger även till att sänka armarna så att de är i linje med axlarna. .
– Crisscross
Försöka i rotationen att lyfta högre upp.”Lift up and over, elbow up to the knee”. Vissa passningar är så mycket enklare på engelska. Jag har tänkt på att när jag tänker pilates så tänker jag ofta på engelska. Märkligt nog är det lättare. (Bara en liten parantes.)
– Scissors
Att vara stark nog att göra scissors det antal repetitioner jag vill utan att tappa magstödet och balansen. Lyfta hakan från bröstet. En bra grej för att lära sig hur det ska kännas är att lägga en hand under huvudet. Den positionen ska huvudet ha även utan handen som stöd.
– Hip circle
Att kunna göra benrörelsen utan att modifiera genom att vila på armbågarna utan kunna vara på  händerna.
En tanke jag har är att gå igenom tex två övningar i veckan och verkligen nöta teknik. För att göra det hela ännu roligare tänker jag även använda olika redskap, till exempel soffan, som på bilden ovan under shoulderbridge. En annan plan är även att göra ett program åt pappa. Men det måste vänta tills jag är frisk och kan träffa honom.
PS: Om någon undrar så är alla bilderna är från arkivet. Med min hals är det vansinne att träna. Det blir ett besök på vårdcentralen i eftermiddag och jag hoppas att jag får penicillin utskrivet. De vita prickarna gjorde entré igår kväll. Högst ovälkommet! DS.