Du behöver:
– en matta
– en boll
– en vägg
WOWZA!! Den här stretchen alltså! Den är helt suverän. Första gången jag testade den för ett tag sedan så gjorde jag en bakåtkullerbytta. Försiktighet krävs!
När du kommit upp i position, försök att sjunka ner med rumpan mot golvet. Det kommer bränna och kännas i baksida lår men gör underverk för korta och tighta baksida lår.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
Relaterade
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Related Posts
18 april 2025
12 april 2025
