–Jag som alltid är svullen och får så ont varje gång jag äter oavsett. Men vill inte äta
ketogen kost.
Den här kommentaren fick jag idag. Jag har full respekt för att man inte vill äta ketogen kost. Det vill inte jag heller alla dagar. Särskilt inte idag, känner mig lite låg efter en tuff dag på jobbet. Inte stressig men intensiv mentalt.
En livsstilsförändring måste inte innebära det extrema. Man måste inte äta ketogen kost. Är man överkänslig mot gluten och laktos kan man välja att prova att ta bort det en i taget och se om man mår bättre. Idag finns det bra glutenfria alternativ och laktosfritt smakar precis som vanligt. Jag tror att många skulle må bra av att testa utesluta olika födoämnen. Sen behöver man inte ta det till extrema nivåer som jag gjorde men jag var trött på att alltid gå runt med ont i magen. Just nu blev det dock inte som jag tänkt mig med den delen heller. Ont i magen och allmänt blaha men tänker att det beror på äggen. Jag skulle behöva ta bort äggen och se vad som händer. Det blir iallafall minst tre ägg om dagen, idag är jag uppe i fem och jag tror inte att jag kan äta så många. Så det blir nästa experiment i min ketojourney. För jag är inte redo att ge upp än!
Men åter till kommentaren. Jag tycker inte att man ska behöva gå runt och ha ont. Det finns saker man kan prova att göra om man bara vågar och är beredd att göra ”uppoffringar”. Vad dramatiskt det låter, men det är ju lite så. För att må bättre måste något stryka på foten. Det går inte att komma i från. En annan sak som är intressant är ju att födoämnesallergier/överkänslighet behöver inte visa sig som magproblem utan det kan vara att man får hudproblem, allergier eller att man blir deprimerad. Jag tycker att det är viktigt att våga prova och inte stirra sig blind på ”alla kan äta allt” och ”en varierande kost är bra”. För sanningen är den att alla kan inte äta allt och allt är inte bra för alla.
PS: Återanvänder bilden ovan då den är applicerbar i fler situationer än bara pilates. DS
