Här kommer nu äntligen inlägget som jag lovade Fnulan långt innan jul. Det är några enkla övningar som du kan göra medan du sitter och jobbar. De kräver ingen uppvärmning utan du kan enkelt göra övningarna medan du väntar på att en sida ska ladda klart till exempel. Övningarna jobbar igenom det som är viktigast för ryggen, nämligen att jobba genom flexion, extension, rotation och sidoböjningar. Det är övningar från Basi Pilates grundövningar som i den här videon utförs sittande.
En goding för magen. Brukar göra den här med pensionärerna när jag har gympa med dom.
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Visa alla inlägg av Hannas krypin
Upptäck mer från HANNAS KRYPIN
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
