29 november 2023

Tips för att skapa mysig höststämning hemma

Jag sitter och försöker plugga lite men har svårt med disciplin och motivation. Men det brukar vara så, efter en dag med fokus följer sedan en dag med ofokuserat plugg istället. Jag verkar inte kunna fokusera två dagar i rad. Lite konstigt är det allt. Så istället tänkte jag tipsa om några knep för att skapa lite mysig höststämning.

  • Använd varma färger: Byt ut ljusa sommarfärger mot varmare hösttoner som rött, orange och brunt. Detta kan göras genom prydnadskuddar, filtar, gardiner och dekorativa element.
  • Tänd ljus: Mjukt ljus skapar en intim atmosfär. Använd doftljus med höstiga dofter som äpple, kanel eller pumpa för att förstärka stämningen.
  • Inred med höstblommor och växter: Höstblommor som krysantemum och prydnadsgräs kan ge ditt hem en touch av höst. Placera dem i krukor eller vaser.
  • Dekorera med höstens skatter: Samla löv, kottar, och kvistar och använd dem som dekor i vaser eller skålar. Det ger en naturlig höstkänsla.
  • Uppdatera textilier: Byt ut somriga textilier som lätta dukar och kuddfodral mot tyngre och mer värmande alternativ för hösten.
  • Inramade höstbilder: Häng upp bilder eller konstverk som för tankarna till hösten. Det kan vara skogsmotiv med färgstarka löv eller andra höstscener.
  • Organisera höstaktiviteter: Skapa en aktivitetslista med höstiga aktiviteter som att plocka äpplen, besöka en pumpapatch eller gå på höstmarknader.
  • Förnya din matsal: Gör middagarna extra speciella genom att duka med hösttema porslin och dekorera bordet med löv, ljus och små pumpor.
  • Sätt på höstmusik: Skapa en spellista med lugn och stämningsfull musik som passar årstiden och spela den i bakgrunden.
  • Skapa en doftande atmosfär: Använd doftoljor, rumsprayer eller potpourri med höstiga dofter som kanel, vanilj, eller musk för att skapa en ombonad atmosfär.
  • Baka höstkakor: Att baka doftande kakor som äppelpaj eller kanelbullar ger inte bara ditt hem en underbar doft, det ger också en perfekt anledning att bjuda över vänner och familj.
  • Skapa en eldplats: Om du har en öppen spis eller en vedkamin, använd den för att skapa en mysig plats där du kan samlas och värma dig.

Tips för att skapa mysig höststämning hemma Läs mer

Om olika strategier för att plugga effektivt

Så skönt det var att få sova till tio idag, hade ingen klocka som väckte mig. Det behövde jag. Jag jobbar i natt så behövde sova lite extra. Idag har jag suttit med mina studier. Fokus har legat på akutsjukvård eftersom att jag i veckan som kommer ska ha praktik på akuten. Men det kommer även fokuseras på lungor och sjukdomar i lungorna.

Idag tänkte jag tipsa om några saker för att kunna plugga fokuserat. Kanske att du som läser här pluggar själv eller har någon i din närhet som pluggar. Då kan dessa tips vara väl värda att läsa.

  • Börja med att sätta mål för dagen

Jag tycker att det är viktigt att ha en plan för dagen, en plan för vad jag vill hinna med. Det kan till exempel vara att fokusera på ett särskilt kapitel i boken eller en särskild inlämningsuppgift.

  • Att prioritera

Vad är viktigast just? För att kunna prioritera skriver jag att göra-listor. Det gör det lättare att få en bra överblick över vad jag ska göra. Jag skriver också listor på områden jag vill djupdyka i men kanske inte aktuell dag. Jag skriver upp tankar som dyker upp för att inte glömma bort. Allt detta gör att jag kan hålla fokus.

  • Studiemiljön är såklart viktig!

Jag pluggar bäst sittandes vid köksbordet. Men det är lätt att få träsmak så sitter också ofta bekvämt i mitt hörn i soffan. Det är lätt att bli distraherad så jag pluggar bäst när tv:n är avstängd och mobilen ligger i ett annat rum.

  • Studietekniken

Det gäller att hitta det som fungerar bäst. Jag kan inte läsa en text rakt upp och ner. Jag måste skriva samtidigt. Det leder till att jag får rejäl skrivkramp men jag lär mig bättre. Att plugga tillsammans är också något som är bra. Då kan man diskutera tillsammans och lära sig av varandra.

  • Pauser

Det är viktigt att ta pauser regelbundet. Det är inte särskilt bra att sitta flera timmar i ett svep. Jag tycker det är svårt att ta pauser. När jag är inne i ett flow så vill jag helst inte avbryta. Men det är viktigt att planera in raster. Ta en promenad, göra något annat en stund.

Om olika strategier för att plugga effektivt Läs mer

Att möta med kärlek

Det här avsnittet ovan måste du bara lyssna på. Det är ett så vackert och berörande samtal kring livet och sorg, tårarna steg i ögonen. Samtalet inleds med att Ida läser upp ett brev som hon fått skickat till sig. Det är ett helt fantastiskt brev. Nina som har skrivit brevet har verkligen gåvan att uttrycka sig och att beröra med sina ord.

Jag hade ett väldigt konfrontativt möte för ett tag sedan. Under samtalet så kämpade jag med att behålla lugnet men till slut tror jag inte att jag lyckades så bra. Så lyssnade jag på avsnittet med Ida Kjos och så sas det en grej i deras samtal som indirekt kändes riktat mot mig. Nämligen att möta med kärlek. Jag tycker att det är sådan fin tanke. Borde vi inte bemöta alla så, med kärlek och en ödmjukhet inför varandra. Jag ska dock erkänna att i alla lägen tror jag inte att jag kan möta med kärlek särskilt inte när jag upplever mig bli orättvist behandlad. Eller så är det kanske just då jag istället ska bemöta med kärlek. Även om jag tycker att någon har helt fel eller bara är dum mot mig.

Den här tanken går helt i linje med mina tankar kring att inte vara en vidrig människa. Lite samma tänk som det står i bibeln kring att vända andra kinden till.

Att möta med kärlek Läs mer

Marmorbrukets naturreservat

Efter lunchen åkte vi till Marmorbrukets naturreservat. Det ligger utanför Norrköping, i ett litet samhälle som heter Krokek. Sista biten går längs med Bråviken, fantastiskt vacker kustväg. Inte ett vågskvalp utan viken låg precis spegelblank. Bara vägen till Marmorbruket är helt klart ett utflyktsmål. Åkte även förbi Krokeks lilla fotbollsplan där jag kom på att jag varit och dömt en division fem match för några år sedan.

Vi började med att kolla in det gamla bruksmuséet. Kul att se vad som tillverkats av marmorn som brutits här och läsa lite om Östergötlands historia. På övervåningen kunde man se små rum med olika tidstypiska miljöer bland annat skolan för barnen och arbetarna i bruket. Precis vid muséet ligger också Marmorbrukets största och djupaste marmorbrottet. Det har ett ”nätt” djup om 190 meter.

Vi följde Marmorstigen, den är ungefär 3,5 kilometer lång och går runt så man kommer tillbaka till starten. Det finns även en längre led som är 9,7 kilometer och båda sträckorna är en del av östgötaleden.

Vägen längs med vattnet var helt klart vackrast! Men det gäller att hålla koll på fötterna. Grusvägen går precis vid kanten. Det är inte högt men det gör garanterat ont att falla….

Efter dryga två kilometer kommer man fram till en riktigt mysig liten badvik, det var långgrunt och botten var helt okej. Lite stenigt i början men riktigt fint längre ut. Jag och barnen plumsade i och lekte jagalekar och Ida fick mig till att stå på händer gång på gång. När vi var tillräckligt nerkylda fortsatte vi den sista biten till bilen. Helt klart den tråkigaste biten som går förbi en gammal handelsträdgård, oklart dock om den var stängd för gott eller bara tillfälligt stängd. Och så sista biten som går på bilvägen, gäller att ha koll på barnen. Det är fyrtio som gäller men det var nog ingen bilförare som höll den hastigheten.

Längs med vägen ligger Kolmårdens glass och grill och där stannade vi och åt glass. Fantastisk vy och mina bilder gör det definitivt inte rättvisa.

Marmorbrukets naturreservat Läs mer

Ett tänkvärt avsnitt från Folkets radio

En spricka skar genom samhället när vaccinpassen infördes den 1 december 2021 och grundlagsskyddade rättigheter villkorades.

Ansvariga beslutsfattare menade att åtgärden skulle begränsa smittspridningen och leda till en återöppning av samhället.

Istället exploderade smittspridningen och vaccinpassen ledde till ökad polarisering. Fullt friska människor utestängdes från stora delar av samhället och utpekades som smittbärare.

I det här avsnittet berättar ovaccinerade om diskriminering på arbetsplatser och utfrysning i privatlivet.
Vad hade media för roll i att piska upp hatisk stämning och vad händer i ett samhälle när kritiska röster förminskas och tystas i debatten?

Vilka konsekvensanalyser låg till grund för beslutet att införa vaccinpass och vilket ansvar tog man från politiskt håll för den retorik man använde?

Det är också frågeställningar som undersöks i detta program.

Fram träder bilden av en helt ny sorts politiska makthavare som vägrar stå till svars för sitt agerande.

Ett reportage av Diana Blom

Medverkande:

Camilla Lindberg Jurist
Anonyma vittnesmål

Ett tänkvärt avsnitt från Folkets radio Läs mer

En viktig video*2

Det är måndag och jag tänkte inte mjukstarta bloggveckan. Istället kommer jag rivstarta med att tipsa om en video som jag sett redan tidigt i pandemin men jag tror inte att jag någonsin delat den här. Häromdagen blev jag påmind av en bloggläsare så idag tänkte jag faktiskt lägga ut en länk till den. Som med allt som kritiserar vaccinkampanjen har videon plockats bort från youtube så det är tur att det finns alternativa sidor. Du kommer få lyssna på Michael Yeadon som arbetat i 32 år i läkemedelsbranschen, han har varit vice vd och chefsforskare på Pfizer där han arbetade i 16 år. Hans vädjan är att vakna innan det är försent!
Vill även tipsa om ett nyhetsinslag som berättar mer om EMA och deras varning kring upprepade boosterdoser. När ska regeringen och FHM göra en kovändning i rekommendationen? Läs mer HÄR och HÄR (kommentarerna)
En viktig video*2 Läs mer

Tips för hälsan

Jag tänkte fortsätta på temat hälsa. Det finns så mycket man kan göra för att optimera sitt mående utan att det behöver kosta något. Mer än kanske en liten extra ansträngning.
  • Skratta mycket!
  • Promenera mera!
  • Svårt att dricka vatten? Addera tex ingefära, lime, mynta eller melon i vattnet så blir det godare att dricka.
  • Prioritera det som är viktigt för dig.
  • Varför inte bjuda ut din partner på en dejt!
  • Ha alltid frukt eller nötter i väskan för att ha snabb och bra energi till hands när det kniper.
  • Dansa till din favoritlåt.
  • Sov mer. Stäng av sociala medier tidigt på kvällen och varva ner genom att tex läsa en bok.
  • Skaffa en burk där du lägger i lappar som du skrivit fina minnen, saker att vara tacksam över eller komplimanger. Dra en lapp varje dag.
  • Förbered mat så att du har i kylen och enkelt kan ta till när orken tryter.
 
Tips för hälsan Läs mer

10 hälsotips

Det är första augusti och jag tycker det passar väldigt bra att tipsa lite, göra augusti till en ännu bättre månad. Såklart inom temat hälsa eftersom det är det som jag brinner mest för och skriver mest om här i bloggen.
  • Starta dagen med att fundera över vad du är tacksam för. Avsluta dagen på samma sätt.
  • Vad sägs om att göra en smarrig smoothie fullproppad med nyttigheter.
  • Le mot någon du inte känner. Det önskar jag att vi är lite mer frimodiga och vågar prata med personer som vi inte känner.
  • Behöver någon i din närhet hjälp? Erbjud dig, generellt har vi svårt att be om hjälp och vill gärna klara oss själva. Det är svårare att säga nej när någon erbjuder sig.
  • Höj pulsen genom någon pulshöjande aktivet. Hoppa hopprep till exempel.
  • Ett smart sätt att få in fysisk aktivitet är att göra det medan man gör något annat. Tex borsta tänderna på ett ben eller göra knäböj medan du står vid spisen.
  • Ge dig ut i naturen. Den svenska naturen är fantastisk!
  • Gör en hinderbana med barnen. Hur kul låter inte det!
  • Våga testa nya saker! 
10 hälsotips Läs mer

Dagens tips: intressanta och roliga blogginlägg

Det är dags för veckans länkregn i Social media support and share group, en grupp där man länkar sin blogg i dagtrådar. Det är frivilligt att länka sin blogg men länkar man så måste man också kommentera engagerat i alla bloggar som delat sin blogg. Jag tycker det är roligare att få kommentarer när det syns att personen verkligen läst inlägget. 
Så veckans bloggar i länkregnet: 
  • Madeleine är grundaren till gruppen och i veckan fyllde den tre år.
  • Amanda skriver om sin heldag med studier.
Eftersom jag ändå är igång och skriver om bloggar tänkte jag tipsa om några fler inlägg som jag läst den senaste tiden.
  • Humlor!! Jag hittade ett inlägg som så fint och för mig som älskar humlor gjorde det mig glad.
  • Madeleine skriver om kostråd. Inte ur gå ner i vikt-synvinkel utan ur hälsoperspektivet och hur pengar indirekt styr.
  • Fantastiska naturupplevelser! Efter att ha läst inne hos Ibod blir jag så sugen på att ge mig norröver. Har den här sommaren konstaterat att Sverige erbjuder spektakulära naturområden.
  • Petra Månström – ”tänk om alla andra har fel och du har rätt”. Intressant inlägg om löpning
  • Bor du i Stockholm eller ska du dit i sommar? Då tycker jag att du ska spana in det här inlägget från Liniz. 13 härliga badplatser i Stockholmsområdet.
  • ”Tänk näring när du tänker mat” Citat från Martina. Så bra inlägg om man vill jobba för bättre hälsa. 
  • Underbara Clara delar med sig av pinsamheter. Jag skrattade så jag nästan grät. Ett hett tips är att även läsa kommentarerna. Där finns många gobitar.
Dagens tips: intressanta och roliga blogginlägg Läs mer

En Gotlandsguide

I år är det sjunde gången som vi varit på Gotland. Helt klart har vi nu våra favoriter. Jag kan inte tipsa om gulliga små butiker eller bra restauranger eftersom vi mest är i naturreservaten. Och det finns det ett antal av. Men vi kan börja med lite praktiskt.
Innan vi åkte till Gotland funderade jag en hel del på om det gick att göra resan ”coronavänlig”. Eftersom vi dels åkt på lågsäsong men också hållt oss till naturreservaten var det inga problem att inte träffa en massa människor.
Överfarten
På båten hade de stängt av bord på restaurangtorget, i förliga salongen och i aktern satt passagerarna på varannan rad. När det var dags att gå ner till bildäck fick inte alla gå samtidigt utan ordningen började med att de som hade kupé fick gå ner först. Vid trapporna var det även värdar som påminde om att hålla avstånd men också hjälpte de som inte riktigt visste var de skulle gå. Allt för att öka avstånden till varandra. Man kan åka till Gotland både från Oskarshamn, Nynäshamn och Västervik. Västervik skulle vara väldigt smidigt för oss men den båten är mindre och jag blir så vansinnigt åksjuk eftersom den gungar mer även när havet är lugnt. Just i år går inte den turen dock eftersom det är coronatider och de bara får halvfylla båtarna. Då blir det inte lönsamt för företaget med den mindre båten. Ett tips, ta kort på väggen på bildäck. Det är lätt att glömma bort var man egentligen ställde bilen….
Boendet
Det allra första året när vi var på Gotland så bodde på Kneippbyns camping i deras tält. Tyckte det var helt okej faktiskt. Efter det så har vi provat olika varianter. Visby strandbys små stugor med loft, villavagn och de senaste åren har vi hyrt lägenhet. Lägenhet är helt klart det smidigaste om man inte har lust att äta ute varje dag och inte vill leva på det enklaste varje dag typ pasta och köttbullar. Det bästa med lägenhet är att barnen då kan få egna rum så de får lite känslan av att kunna gå undan om de vill det. 
Eftersom att J skulle följa med den här gången och eventuellt E också så valde vi lägenheten med åtta sängplatser. Då fick vi fyra rum, tre rum med två enkelsängar och ett rum med dubbelsäng. Det stod inte i beskrivningen men vi fick också diskmaskin. Värsta lyxen ju! Även om vi körde på en hel del engångsmaterial (i papper) också.
När vi åker iväg så bor vi alltid i Visby. Anledningen till det är att Visby ligger centralt och det mesta iform av naturreservat ligger 30-40 minuter från Visby. Förutom Fårö och Hoburgen. Längst resa är det till Hoburgen med sina dryga nio mil.
Solnedgången över Östersjön
Vid det boendet som vi alltid hyr är det ett stenkast ner till strandpromenaden. Den leder bort till ringmuren (vill man gå från boendet och runt ringmuren och tillbaka så är det en runda på en mil, vi joggade den rundan förra året). Men iallafall, varje år fascineras jag av solnedgångarna här. De är fantastiskt vackra.
Visby innerstad
Väl i Visby får man inte missa Visby innerstad, delen innanför murarna. Här samsas små, gulliga hus med modernare hus, gulliga gränder, butiker och restauranger. Vill du gå runt muren på utsidan så är det en promenad på dryga fyra kilometer. Känns som ingenting för en vuxen men kanske lite maffigt för barnen. 
Jungfrun
Missa inte Gotlands högsta rauk, trettio minuter från Visby. Första gången vi skulle gå hit med barnen så kändes det lite läskigt att gå hit eftersom det stod att vägen dit kantas av ett stup. Det gör det inte kan jag säga. Vägen dit går genom skogen. Däremot precis vid rauken måste man hålla koll på de små barnen då man är högt uppe, det finns inga stängsel. 
Tofta Strand/Sudersand
Såklart ska man inte missa Gotlands populäraste stränder. Jag personligen föredrar Tofta före Sudersand alla dagar i veckan. Två år på rad nu har det varit galet mycket alger i Sudersand (som ligger på Fårö) medan vattnet varit klarare på Tofta. Barnen gillar också tofta strand bättre. 
Sen vill jag även tipsa om mina tidigare inlägg: 
 
En Gotlandsguide Läs mer
%d bloggare gillar detta: