Välkommen till mig. Här skriver jag om träning, hälsa och livet runt omkring. Älskar pilates och stretch. Löpning är en stor del av mig, liksom vandringar och att döma fotboll. Min ambition är ett lugnare flöde.
Jag har funderat hela dagen på vad jag ska skriva om idag. Det står skapligt stilla så det får bli en vanlig hederlig sammanfattning av dagen som inte bjudit på något särskilt. Imorgon däremot så står det både jobb och ett träningspass på schemat.
Så här ser min sammanfattning av dagen ut:
Klev av ett nattpass imorse och sov några timmar.
Det har varit strålande sol.
Fick cravings på chokladbollar så Rickard var snäll och gjorde några till mig och barnen. Det är inte klokt vad bortskämd jag är….
Sett på den sista Beck-filmen av dom som släppts.
Det finns en sida på nätet där man kan lägga pussel. Jigsawplanet heter den. Jag har roat mig med att lägga några pussel idag.
Fått två konstiga sms från okända nummer. Jag har också fått konstiga påringningar. Jag svarar aldrig på okända nummer. Vill man att jag ska ringa upp får man lämna ett meddelande. ’
Funderat över när man kan sluta reklammarkera inlägg för sina egna produkter. När förväntas ”alla” veta.
Söndag igen då och sista helgen i september. Att det är första oktober på tisdag känns en aning konstigt. Det var ju nyss semestertider…. Hur som helst, det blir en kort söndagslista den här veckan. Har inte hänt så där jättemycket.
Känsla: Jag får skriva bra, kan inte komma på något annat, haha, så då ska jag verkligen inte klaga.
Väder: Det har varit varierande väder den här veckan, både soliga och regniga dagar. Hösten är här på ”riktigt” oavsett vad jag tycker om det det. September har varit så varm och fin så jag ska verkligen inte klaga. Bilderna ovan har jag inte visat. Visst var himlen vacker!
Mina positiva från veckan:
Att jag har en bra känsla kring min träning.
Det var väldigt roligt att få döma seriefinal. Bilderna nedan är från dagens match.
Trevligt på jobbet med bra teamwork.
Träning:
Måndag: Sprang korta och snabba intervaller på löpbandet.
Tisdag: Vila
Onsdag: Sprang backintervaller på löpbandet.
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Min match blev inställd så medan jag körde 17 kilometer på crosstrainern tittade jag på derbyt mellan Ljungsbro och Åtvidaberg i division 2.
Söndag: Jag dömde säsongens sista herrmatch, en match som gällde seriesegern för båda lagen.
Blev glad när jag såg hos Lillasyster att Åkes tema den här veckan handlar om humlor. Det passar ju mig som handen i handsken. Jag har alltid tyckt väldigt mycket om humlor och kan sitta en bra stund och bara observera när de samlar pollen i min lavendel.
Lite humlefakta:
Humlor tillhör släktet långtungebin.
Det finns fyrtio arter av humlor i Sverige.
Humlor är rödlistade och behöver hjälp.
Humlor pollinerar varje blomma de besöker och flyger även i regn.
Nektar sugs upp med en snabel och hamnar i humlans bakkropp.
Humlor bränns inte, de har en gadd att sticka med och kan sticka flera gånger.
En irriterad eller hotad humla viftar i första hand med sina ben.
Ett stort problem idag är miljön och hur vi genom vårt leverne förstör planeten. Det intressanta tycker jag är hur man vet vad som är vad. Vad som är problem orsakade av oss och vad som är normala förändringar i klimatet. Det här är något som jag egentligen skulle grotta ner mig lite i. Däremot kommer jag inte bli miljöpartist på kuppen. Där går min gräns och den är definitiv.
Hur som helst, genom årens lopp har människor siat om när jorden kommer gå under. Hos bloggen Det goda samhället hittade jag en lista som jag delar i sin helhet:
1966: Oljan slut om tio år
1970: Jorden kommer att uttömt alla resurser år 2000
1970: Medborgare kommer att behöva bära gasmask 1985
1972: Vi har tio år på oss att rädda klimatet enligt FN:s klimatpanel (på grund av ny istid)
1972: Oljan slut om 20 år
1976: Oljan kommer att ta slut på 90-talet enligt Energidepartementet
1978: Inget slut på ”kyltrenden”
1980: Oljan tar slut runt år 2000
1988: Maldiverna under vatten år 2018
1989: New York Westside under vatten 2019
1989: Vi har tio år på oss att rädda klimatet, enligt FN
1996: Oljan börjar ta slut 2020
2005: Manhattan under vatten 2015
2008: Arktis snöfritt 2018
2008: Arktis snöfritt 2013, enligt Al Gore
2009: Arktis snöfritt 2014, enligt Al Gore
2018: Vi har tio år på oss att rädda klimatet enligt ”forskare”
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
Vad tycker du är en nackdel med att shoppa i affärer? Att jag inbillar mig att alla stirrar på mig. Jag är väl medveten om att det är något jag fått för mig. Kikar jag mig diskret omkring så är det inte en kotte som tittar på just mig….
Vad tycker du är en nackdel med att se film på bio? Prasslet av godispapper och folk som inte kan låta bli att prata under filmen.
Vad tycker du är en nackdel med ditt grannskap? Vi bor verkligen i ett jättebra område men en stor nackdel är alla skällande hundar.
Vad tycker du är en nackdel med kollektivtrafik? Att kommunen vill att man ska åka kollektivt men det dras in på linjer på landsbygden så man ändå måste ta bilen. Här är inte kollektivtrafiken anpassad efter oss som inte har ett traditionellt måndag-fredag jobb. Som hos mig tex, jag har max tio minuter till pendeln och det tar fem minuter att ta mig in till stan. Men på helgerna går tåget alldeles för sent, jag skulle hinna men med andan i halsen och det vill jag inte. Sen är det riktigt dyrt med. En enkelbiljett in till stan med bussbyte kostar nästan femtio spänn.
Vad tycker du är en nackdel med att äta ute? Det blir dyrt när vi är alla fem.
Vi var några stycken som skulle göra en förflyttning. Då frågade jag om personen var killig under fötterna. Alla i gruppen tyckte det var väldigt konstigt sagt. Kittlig heter det ju och man kittlar någon under fötterna. Jag däremot har alltid sagt att jag är killig under fötterna och när jag var barn brukade jag ofta bli killad under fötterna.
Så då är frågan, har jag sagt fel under alla år eller är det så att det finns två ord och i det sammanhanget ensam med att ha hört det. Jag frågade google som kan och vet allt. 😛 Enligt både synonymer och SAOL är killig ett annat ord för kittlig, de är synonymer med varandra. Så jag var inte helt ute och cyklade.
Nu är jag nyfiken och jag hoppas att du vill svara på min högst ovetenskapliga undersökning.
Har du hört ordet killig förut när det handlar om att vara ”kittlig”.
Nä, nu måste jag sticka ut hakan lite och vara lite obekväm och kanske en aning provocerande. Det finns vissa saker som jag tänkt på rätt länge och vid ett par tillfällen nosat lite på här på bloggen. Nu kan jag inte vara tyst. Anledningen är påståendet ovan. Jag följer GB News på Facebook och jag tog en printscreen från en artikel som kom upp i mitt flöde. HÄR kan du läsa hela artikeln. I korta ordalag handlar artikeln om att ett universitet i London uppmanar sina studenter att sluta säga ”man” och ”fru” eftersom det inte är tillräckligt inkluderande. Vad ska jag kalla min man och vad ska han kalla mig? Vi är ju man och fru.
Går det inte lite väl långt det här med att vara ”inkluderande”. Ska man ta bort allt typiskt kvinnligt och manligt för att en liten grupp människor inte ska känna sig exkluderade? Tänk om jag i min tur istället känner mig exkluderad? För att det som är typiskt kvinnligt reduceras till ingenting? Respekt för varandra ska inte bara gå åt ett håll. Det är inte respekt att kräva att alla ska anpassa sig och att samhället ska göra om sig från grunden för att passa en liten grupp.
Tittar man bara biologiskt finns det två kön, man (xy) och kvinna (xx). Sen vad man identifierar sig som har ju inget med kromosomerna att göra. Vem vet, Hilda kanske identifierar sig som katt. Har sett exempel på personer som identifierar sig som hund och vill leva sitt liv som hund. Men kromosomerna är ju fortfarande xx om det är en kvinna.
Igår tog jag vilodag från träningen men kände lite att jag inte vill vila två dagar på rad. Bäst att passa på när motivationen till att springa finns och när jag inte behöver övertala mig själv till att träna. Jag valde att springa på löpbandet då jag tänkte springa längre backintervaller som inte finns möjlighet till här i närheten. Fjället bakom huset är bra men just idag tyckte jag inte att det passade.
Jag värmde upp och valde sedan att springa 10*200 meter i backe och även vilan fick bli i samma lutning. Jag är grymt nöjd då jag orkade fler än sist jag sprang just det här passet. Även om det inte känns så, så gör mitt slit verkligen nytta och jag blir bättre. Hur peppande är inte det? Det är precis såna här pass jag behöver för att få lite endorfiner och motivation till att fortsätta träna och kämpa!
Så konstigt det där, i almanackan är det höst, mörkret skvallrar om att det är höst och de kalla morgnarna och kvällarna ska vi inte prata om. Trots det så känns det inte som höst. Inte så att jag har sommarkänslor men det där vemodet kring att sommaren är över lyser med sin frånvaro. Men det kommer kanske när det riktiga höstrusket kommer. För det lär det såklart göra förr eller senare.
Imorse vaknade jag några minuter innan klockan ringde, pigg. Det trodde jag verkligen inte med tanke på att jag kom i säng lite sent igårkväll och jobbat väldigt mycket. Skönt dock att inte behöva släpa mig upp ur sängen. Jag hade en bra dag på jobbet, var samordnare och telefonen gick verkligen varm.
Planen var att jag skulle träna efter jobbet men fick ont i magen så hoppar träningen idag och försöker få till något imorgon istället. När jag kom hem har jag bara vilat och Rickard har varit snäll och skött markservicen. Jag åt ett gäng äggmackor till kvällsmat. Det är så gott och så enkelt.
Helt klart mer stretch och rörlighet och jag behöver också min älskade pilates. Jag har tänkt att mina ryggproblem är nytt men så läste jag bakåt i mitt arkiv här på bloggen och såg att jag redan 2018 skrev om att jag har ont och att pilates verkligen gör skillnad. Smärtan var bättre redan då när jag aktivt tränade pilates. Tänk att det ska vara så svårt att ta tag i mig själv och göra det kroppen behöver. Ikväll kan jag dock vara glad över att jag fick till lite stretch efter löpningen.
Löpträningen satt verkligen långt inne men jag tror inte att jag blir piggare av att inte anstränga kroppen fysiskt. Så på eftermiddagen sov jag två timmar och efter jag vaknat till så valde jag att springa intervaller. Det blev nog över min kapacitet då jag mådde galet illa. Ibland mår jag illa när jag springer över min kapacitet. Jobbigaste är när det händer på tävlingar och jag är bland en massa folk. Eftersom jag började må illa sprang jag ”bara” 15 intervaller i tre olika farter: 4min/km, 3,45min/km och 3,30min/km. Ja, när jag ser siffrorna så här är det ju inte konstigt att jag mådde illa…. 3,30min/km är ett tempo som det var länge sedan som jag var i form för att springa i. Jag ska verkligen vara nöjd med dagens pass, även om det blev ett litet snöpligt avslut.
Fake it ti´l you make it…. Så här kändes inte stretchen kan jag säga…..
Efter passet stretchade jag kroppen, mycket baksida lår och stretch för kroppen. Kände mig så stel så först fick Rickard hjälpa mig att stretcha baksida lår. Jag har blivit som ett kylskåp i kroppen. Stel och dann. Men det känns skönt nu efteråt.
Upptäckte nu att jag kan AI-generera bilder här på bloggen. Det jag ville att AI skulle göra var detta: Gör en meme av en pilatesövning och skriv en peppande text. Vad fick jag: en kvinna med ett ben och vad gör de med sina händer? Nej här har AI en hel del att jobba på…. Jag föredrar helt klart mina egna bilder.
