Månad: september 2024

Augusti i en lista

Publicerad den av Hannas krypin

Hur vacker var inte kvällssolen igår? Som jag kommer sakna ljuset! Men än är det varmt och soligt så jag tänker njuta av det så länge det går. Idag skulle mamma kommit hit och plockat fläderbär men vi får skjuta upp det till senare i veckan.

Jag tänkte att det kunde vara kul att sammanfatta augusti i ett inlägg. Rubrikerna har jag snott från Athena.

Månadens bok

Av de sju böckerna jag läst så är det ”sanningens ögonblick” av Kristin Hannah och ”flyga drake” av Khalid Hosseini som satt spår. Det får bli månadens böcker.

Månadens ord

Får man säga pass?

Månadens mat

Alltså ICA:s plättar är så nära hemgjort man kan komma och så slipper man jobbet med att steka själv. Det är inga tillsatser utan bara ägg, vetemjöl, mjölk och salt. Hur många ”fabriksgjorda” rätter kan skryta med det?

Månadens vin

Jag dricker inte vin. Ibland dricker jag cider när vi är ute på restaurang. Vissa dagar kan jag bli väldigt sugen på Baileys. Testade en glass i somras med den smaken men det var inte alls gott. Undrar om det är just minnet jag vill åt….

Månadens skönhet

Jag är ju den där personen som tvättar ansiktet med tvål och vatten, knappt smörjer in mig. Men ibland sminkar jag mig och då vill jag använda en foundation från Make up store: Sculpt. Den är riktigt bra.

Månadens bad 

Augusti månads sista bad blev poolbad med barnen

Månadens låt

Jag har inte lyssnat på så mycket musik. Oftast går jag tillbaka till samma favoriter. Jag har en spellista på Spotify som jag började med 2015. Där slänger jag in det mesta jag gillar. Det är också den listan jag alltid går till när jag vill lyssna på något men inte vet vad.

Månadens kultur

Jag är tyvärr inte så kulturell av mig. Förutom bokläsandet då. Gills det?

Månadens bokcitat

Hm, jag har läst många böcker i september men kan inte komma ihåg något särskilt citat.

Månadens TV

Jag och Rickard har streamat nya säsongen av ”sommaren med släkten” och ”morden i Sandhamn”. Älskar båda serierna!

Månadens podd

Jag saknar podden ”sekter”. Det skulle komma ut en ny säsong i våras men jag vet inte vad som hände. Helt plötsligt försvann den bara. Gamla avsnitt finns kvar att lyssna på men jag vill ju dyka ner mer i sekternas värld. Det är något som alltid har fascinerat mig.

En resa

Publicerad den av Hannas krypin

Dela en berättelse om det längsta du någonsin har rest hemifrån.

När jag var sju år, sommaren 1991 så var vi hela familjen i Sydafrika. Min pappa skulle predika på möten och vi besökte flera olika delar av Sydafrika. Mbabane, Durban med flera. Vi besökte också Nhlangano och Nelspruit. Jag minns hur jag och Marcus fick ligga och sova under tiden som mötena pågick och jag minns vacker afrikansk musik. Vi besökte ett gravfält där kungar låg begravd. Jag tyckte det var så konstigt att vi inte fick fota eller gå särskilt nära. Det var ju ”bara” en hög kulle. När vi var i Durban så badade jag och Marcus i Indiska oceanen och vattnet var så varmt medan några infödda kvinnor tyckte det var kallt. Att få bada i havet var spännande. Innan det besöket hade jag aldrig badat i havet.

En dag så var jag och Marcus vid en bassäng och så kom det ett gäng killar. Jag blev precis livrädd för de ville knuffa ner mig i vattnet och då kunde jag inte simma. Vid ett annat tillfälle så var jag så stolt över mig själv att jag helt plötsligt kunde simma. Det enda problemet var att jag hade simkuddar och besvikelsen var stor när jag insåg att jag fortfarande inte kunde simma utan dem.

Jag minns också att:

  • vi var på grillfest och det hade grillats korv. Jag minns den konstiga rosa korven och hur illa den smakade.
  • det var minusgrader på nätterna och varmt på dagarna.
  • vi besökte Kruger nationalpark.
  • vi bodde i ett hus där det fanns en pool. På grund av de kalla nätterna var det iskallt i poolen vilket såklart inte lockade till några bad.
  • Jag hade en Kalle Anka pocket och den låg på min säng. Jag minns det så klart men hux flux så var den bara borta. Vi letade i hela huset men den fanns ingenstans. Den var bara borta.

Däremot så minns jag inte hur stora avstånd det ändå var mellan de olika platserna. Framförallt minns jag inte att ett par av städerna vi besökte ligger i Swaziland.

Mina träningsmål för hösten

Publicerad den av Hannas krypin

Mycket stillasittande är det bästa sättet att skapa sig värk på. Vad gör du för att balansera stillasittande med rörelse?

Anna Hallén Buitenhuis

När jag skrev mitt examensarbete så fördjupade jag mig i vad som händer i kroppen vid svår sjukdom och immobilisering (att man inte kan röra på sig av olika anledningar). För den svårt sjuka kroppen har immobilisering stora konsekvenser för det fortsatta måendet och livskvalitet på lång sikt. Men ska man hårddra det så gäller det definitivt den friska kroppen också. Vi alla behöver och måste röra på våra kroppar, oavsett om vi vill eller inte. Här nedan finns råden för åldrarna 18-64 år:

Var skulle jag sätta mig själv då? Tja, jag lever definitivt inte upp till råden. Om jag har jag två matcher på en vecka så får jag till 180 minuters fysisk aktivitet. Men jag styrketränar ingenting. Här tänker jag att jag också hittar anledningen till mina onda höfter. Jag behöver verkligen komma igång med styrketräning igen då jag känner mig svag i hela kroppen. Jag behöver också rörlighetsträningen som jag får i pilatesträningen.

Jag har funderat en hel del över vilka träningsmål jag vill ha under hösten och nu har jag en plan klar. Det jag framförallt vill är relaterat till fotbollsdömandet. Trots gårdagens match där jag ville blåsa av matchen i förtid så har jag fortfarande ambitioner med mitt dömande. Jag vill få gå i team igen, det är det jag saknar mest. Så i höst/vinter ska jag jobba stenhårt för att kunna springa snabbt som vinden (nåja) på löptestet. Det svåra är inte att veta hur eller vad jag ska träna. Det svåra är disciplinen. Särskilt de här veckorna när jag sover urdåligt och varje tanke på att träna tufft möts av ett mentalt motstånd. Men jag måste försöka, jag ska försöka! Fast inte idag, för idag är jag hemma från jobbet

Söndagslistan vecka 35

Publicerad den av Hannas krypin

Det är första september idag och jag vägrar kännas vid att hösten är i antågande på allvar. Häromdagen hade jag en dutt höstkänsla men den försvann lika fort igen. Tänker hålla kvar vid sommarkänslan så länge jag kan.

Känsla: Bra vecka, jag har varit glad men som alltid trött. Säg den som inte är trött förresten….

Väder: Det har varit högsommarvärme den här veckan men har inte fått njuta jättemycket av den då jag jobbade natt i veckan och sov de varmaste dagarna.

Cravings: ICA:s plättar ihop med Triumfs smultronglass.

Läsning: Jag har läst ”kvinnorna vid Cane River”, ”sanningens ögonblick” och ”flyga drake”.

Träning: Jag dömde match i torsdags, igår och idag. Gårdagens match var en lugn tillställning och dagens match var något helt annat. Det var tufft från början till slut. Det var länge sedan som jag hade en riktigt tuff match så det var väl dags kanske.

Mina positiva från veckan:

  • Att jag och Rickard har varit och kollat på fotboll tillsammans.
  • Att det finns ett lag som tycker att jag är divisionens bästa domare.
  • Jag hade ett mycket intressant samtal. Jag är inte van vid att folk vill prata om just det ämnet så blev förvånad när personen tog initiativet till samtalsämnet.
  • Igår när jag var ute på fotbollsplan kom det över mig hur mycket jag fortfarande älskar att döma fotboll. Kommer jag någonsin tröttna?

Bilder från veckan: Se början av inlägget. 🙂