Inför mina pilatesklasser funderar jag alltid över hur jag ska kunna jobba mer med pilatesprinciperna, att jobba mer med flyt och låta övningarna ta den tid som behövs. Att inte ha så bråttom. Förrförra veckan blev det just så för mig att jag hade lite bråttom som instruktör så nu i torsdags försökte jag att fokusera just på det. Sen kan man såklart jobba i lite högre tempo ibland men det är inte samma sak som att stressa igenom vilket var just det jag gjorde i särskilt en övning.
Ofta när jag vill skynda på i övningen så är det för att krafterna i musklerna inte räcker till riktigt. Men då är det egentligen alltid bättre att modifiera, mindre rörelse, lägga ner huvudet på mattan istället för att lyfta, böja benen istället för att ha raka och så vidare.
Idag är det näst sista gången för den här terminen, det har gått så galet fort. Men iallafall, fokus kommer vara ännu mer på andning och få till det där flödet där övningarna hela tiden överlappar varandra.
